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![しらとり練【サブ3/3:10/3:20/3.5】12/19(土) 15kmペース走[皇居/二重橋]](https://static.moshicom.com/www/2026/10/27/tmb_CTE12dhOvaWRxFAAPn8GUGtCwKc06fZhMOnldVea.jpg)
しらとり練【サブ3/3:10/3:20/3.5】12/19(土) 15kmペース走[皇居/二重橋]
毎週土曜日8:00開催！フルマラソン「サブ3」「サブ3:10」「サブ3:20」「サブ3.5」を目指す練習会です！メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・動き作り・クールダウン」もしっかり時間をかけて実施していきます...
東京都 (千代田区)
〔11/15〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊ 30分ウォークやゆっくりランでも効果的
【11月休館：11/3,4,11,18,23,25,29】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです！いつものペースが楽に長く走れるように。「低酸素（高地）トレーニング」ってどんな感じ...
東京都 (千代田区)
がんばれゆうすけ木曜練習会11月＠日比谷公園
初心者～上級者の方向けの練習会です。 11月開催日(11/5・11/12・11/19・11/26) 日比谷公園集合⇒体操⇒フォーム作りのドリル⇒ラダートレーニング⇒日比谷公園の周回1.7Kコース×3周※計5.1K。雨の日は体操⇒1.7K×4周※計6....
東京都 (千代田区)
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ロード、往復、緑が多い、ランナーが多い、周回、信号機が少ない
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