佐賀県(佐賀市)
【フルマラソン練習】18km変化走(テンポ→マラソン→ジョグ) 受付中
- イベント主催者
翌週に開催される別大マラソンをはじめ、2月の延岡、北九&熊本城に向けたフルマラソン練習です。テンポ走ペースで閾値に刺激をいれつつ、テンポペース後のマラソンペースでリカバリーすることで、マラソンペースがイージーペースに感じれるようにする練習です。テンポペースで粘り倒して、マラソンペースでリカバリーしつつ、ジョグで一休みするイメージで走りましょう!自信をつけてスタートラインに立つための練習です!
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- 開催日
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2026/1/24(土) 受付開始 13:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/1/21(水)18:33~ 2026/1/24(土)00:00
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- 会場
- SAGAサンライズパーク セカスタ付近(集合:中央管理棟付近)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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1,200円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0140161
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
翌週に開催される別大マラソンや、翌々週の延岡、2月中旬の北九州&熊本城に向けた練習会です。
テンポ走のパートで閾値に刺激を入れて、マラソンペースが楽になることと、耐えきって自信を持つことが狙いです。ジョグはマラソンペース+60±10秒/㎞を目安に。
この練習をこなして、自信をもってスタートラインに立ちましょう!
【トレーニング内容】
ジョグ2㌔→(テンポ走2㌔→マラソンペース4㌔→ジョグ2㌔)×2【目安ペース テンポ走 :マラソンペース】
サブ4: 2分04秒/400m(5分10秒/㎞):5分35秒/㎞
サブ345:1分58秒/400m(4分55秒/㎞) :5分15秒/㎞
サブ3.5:1分50秒/400m(4分35秒/㎞) :4分55秒/㎞
サブ315:1分44秒/400m(4分20秒/㎞) :4分35秒/㎞
サブ3: 1分34秒/400m(3分55秒/㎞):4分10秒/㎞
サブエガ:1分30秒/400m(3分45秒/㎞) :3分55秒/㎞
サブ240:1分25秒/400m(3分32秒/㎞) :3分40秒/㎞
準備運動はランニングマイスターの資格を持ってる代表の下田と40分かけて丁寧に行います。
※駐車場所(有料)につきましては↓をご参照ください。
https://saga-sunrisepark.com/sunrise-access/
タイムスケジュール
2026/1/24(土)
- 13:15 - 13:30
- 受付@陸上競技場入り口付近
- 13:30 - 16:00
- アップ~メイン練習 アップは全体で行います。
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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