「2/18(日)フルマラソン攻略クリニック」
フルマラソン完走、目標タイムクリア！ランニングフォームの撮影・アドバイスからトレーニング法、残り期間の過ごし方、食事、おススメグッズやトラブル対処法まで。
初マラソンの方から、経験者だけど改めて学びたいという方までどなたでもご参加いただけます。

■日時：２０１８/２/１８(日)
９：３０～　受付
１０：００　クリニック開始
　～　屋内での講義、屋外での実技　～
１２：４５頃　クリニック終了

■対象：走力問わず、マラソンにチャレンジしたい、出場予定で最後まで走り切りたいというビギナーランナーから、目標タイムをクリアしたいという経験者ランナーまでどなたでも

■内容：
【講義】
ランニング・マラソンの基礎知識
ケガをしにくい効率的なランニングフォーム
レースに向けた準備、攻略法
【実技】
正しいウォームアップ
ランニングフォームの撮影、解説
ランニングフォーム改善のためのドリル
ペースを意識したランニング
正しいクールダウン

■集合場所：エスポートミズノ
〒101-0052　東京都千代田区神田小川町3-1
https://www.mizuno.jp/shop/flag/s-port/data.aspx
ＪＲ中央線・総武線「御茶ノ水駅」より徒歩8分
東京メトロ千代田線「新御茶ノ水駅」
都営地下鉄新宿線「小川町駅」B5出口より徒歩4分
東京メトロ丸の内線「淡路町駅」A2・A4出口より徒歩5分
東京メトロ半蔵門線都営地下鉄三田線・新宿線
「神保町駅」A5出口より徒歩6分

■募集人数：３０名　※先着順、定員になり次第締切

■参加費（税込）： 3,000円
※当日現地にて現金でお支払いください

■申込締切：2/16(金)18時まで

■持ち物：ランニングができる格好、ランニングシューズ、タオル、飲み物

■講師：
大角　重人（おおすみ　しげと）

早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年箱根駅伝第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間43分45秒　2017年ホノルルマラソン年代別1位

■その他：
＞雨天決行、内容が一部変更となる場合がございます
＞更衣室はございますが、極力走れる格好でおいでください

■問合せ先：担当：大角
Mail：run@ichikiro.jp
当日連絡先：090-5551-1448

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