ランステ®：「9ホーム」と一緒に楽しく！ゆっくり皇居ラン(1～2周) 12月(1) 受付中

★★★こちらのイベント・練習会において、開催可否やコーチからの緊急の
連絡などは、申込時に記載していただくアンケート内のメールアドレスに配信します。配信元は「event.runsta@gmail.com」となりますので、受信可能な設定にしていただくようお願いします。お客様の状況により、迷惑メールなどに振り分けられる可能性もありますので、ご確認ください。★★★

● 練習内容
皇居1周（約5キロ）を走力にあわせて1～2周します。
「9ホーム」の二人がサポートします。
キロ7分より遅い、ゆっくりペースで走ります。
1周でムリ！となったら、無理せず終了可能です。
その際は、ご自身でヒビヤライドへ戻られて、適宜解散となります。

● 9ホーム コーチ紹介
高校同級生の夫婦二人組です。
運動不足で走り始めて、今ではマラソン11年生です。

・「マミ」
　　医師：体のこと、一緒にお話ししましょう。 　  　　
　　フルマラソンベスト：3:25'41"
　　えちごくびきのウルトラマラソン 女子50km 優勝（2024）
　　Wings for Life World Run 東京会場 優勝（2023）

・「ノリオ」
　　ゲームクリエーター：なんだか楽しそうです。　
　　フルマラソンベスト：3:25'41"
　　パネルクイズ アタック25 優勝（2019）

【実施概要】
　　●スケジュール
　　　　　2025年12月7日（日）10:00スタート　
　　　　　　9:30～　　受付・準備
　　　　　　10:00～　 着替えを済ませて集合・皇居へ移動開始
　　　　　　10:15　　 皇居到着・準備運動
　　　　　　10:30　　 ランスタート
　　　　　　12:30　　 ラン終了（2周）予定
　　                    ※　終了時間は前後する可能性があります。
　　　　　　　　　
　　●参加料　　単発 999円（事前支払い）
　　　　※ HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　 ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
　　　　　 の利用料600円をお支払いください。
　　　　　 会員の方はチェックインをお願いします。

　　●定員　単発 10名
　　　　男女18歳以上年齢制限なし

　　●受付場所
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
          　　  メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分
　　　　　
　　●その他
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・少雨決行ですが、交通機関に影響が出る・警報が出る悪天候の
　　　　　場合は、中止とします。前日の16時に判断して中止の場合は
　　　　　メールにてご連絡します。
　　　　・中止の場合は、必要経費を除き、参加料を返金します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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