ランニング

2025/11/16(日)

東京都（千代田区）

えもと塾インターバル【800m×10本】in皇居外苑受付終了

イベント、練習会～29人中級者向け、上級者向け

5.00

イベント主催者

えもと塾

4.90

124

電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

えもと塾主催、インターバルトレーニング800m×10本のご案内です。現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルから指導しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルは、目標タイムサブ2.45〜3.20が目安です

開催日

2025/11/16(日) 受付開始 09:50 ～
申込受付期間

2025/10/3(金)00:12～2025/11/15(土)14:59
開催場所

〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2-1
支払方法

会場払い
参加費
11/16 えもと塾【800m×10本】in皇居外苑 :
1,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

O.I

2026/05/28

5.00

富士登山競走に向けた実践的な練習会です

富士登山競走試走(五合目迄）に参加させて頂きました。スタートから五合目まで、途中途中休憩、実地講義を含めて走り進めていきます。各区間の特徴、走り方、攻め方など、経験に基づく的確なアドバイスが参考にな...

えもと塾【富士登山競走試走】富士山駅集合五合目まで

2026/5/24

yukaSG

2026/05/27

5.00

コース解説や走り方レクチャーも

富士登山競走5合目試走に参加しました。中の茶屋や馬返しでは、各ポイントでコースの特徴や気をつけることなど丁寧にレクチャーがあり、いい練習になりました。

えもと塾【富士登山競走試走】富士山駅集合五合目まで

2026/5/24

NewMaera

2026/05/26

4.33

大会初参加の力試しに☆

初めて富士登山競走に挑戦（5合目）するため、頑張って参加させていただきました。力のある参加者もおられ、バラけて単独になり付いて行けなかったけど、実践に近いレッスンを受けることができたので今の自分の現在...

えもと塾【富士登山競走試走】富士山駅集合五合目まで

2026/5/24

ジャブレ

2026/05/26

5.00

富士登山競走完走に向けいい刺激になった

今年初めて富士登山競走の山頂コースにエントリーしたので参加しました。アップから途中のところどころでアドバイスがいただけ、大会当日までの練習に活かそうと思う。自分の足らない部分が分かったので、参加して良...

えもと塾【富士登山競走試走】富士山駅集合五合目まで

2026/5/24

kazugrit

2026/05/15

5.00

富士登山競争の実践的な試走に最適です

単独練習では絶対にできない追い込んだ試走ができ大変感謝しております。正直、富士山クライムランで山頂コース出場権を得たので、えもと塾についていけるか不安でした。結果なんとか最後まで行けました。各セク...

えもと塾【富士登山競走試走】富士山駅集合五合目まで

2026/5/13

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/11/16 06:00まで
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ)
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: えもと塾（担当:江本英卓）
sky.far@hotmail.co.jp、080-5080-1442
イベントID: E0133679
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

インターバル800m✖️10本のご案内です。現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルから指導しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルは、サブ2.45〜3.20目標が目安です。

【練習内容】
　スピード練習でキレのある動きと心肺機能を強化しましょう！
　　800m✖10本　（リカバリー200ｍ）
　・目安となる800m設定ペース
（詳細変更済）
　A：2'45〜2'40
B : 2'55〜2'50
　B：3'10〜3'05

　　＊目標は10本ですが、体調やレースに合わせご自由に調整して下さい。
　　
【実施概要】
　●日時：11/16(日)
　　9:50～受付
（鹿のマークのウエアを着たスタッフにお声掛けください）
　　10:00〜練習開始・アップ（ジョグ・準備体操・ドリル・流し）
　　10:40〜本練習開始
　　11:20終了・解散（予定）

　●集合・受付場所：
【受付・集合場所】
受付9:50〜皇居外苑　
東京駅前広場、地下鉄6番出口付近（地図のピン止めの場所）（鹿のマークのウエアを着たスタッフにお声掛けください）

走れる格好でお越しください。荷物預かりはございませんので、トレーニング場所にお持ちいただく場合は自己責任で管理をお願い致します。

　●参加料：1,500円（当日支払い、現金またはPayPay）
●定員：12名
　●その他ご注意：
　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候などで,やむを得ず中止となる場合はご連絡致します。
　　・ご自身で給水などの準備はお願いします。
【えもと塾】
富士登山競走入賞11回、走歴33年の江本英卓コーチ代表が率いる市民ランナーのランニングチーム。
分野は、トラック種目からロード、トレランと多岐にわたります。
都内での練習をメインに、遠征や合宿も開催。
レッスン生の大会での自己ベスト記録更新はもちろん、入賞・優勝実績多数。
e-moshicom にて「えもと塾」を検索して参考にしてください。

【レッスン指導】
江本　英卓（えもとすぐる）
・ランニングコーチ・走歴32年。
・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・Re.Ra.Ku PRO 竹橋店公認コーチ
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回　
・富士登山競走山頂コース 2時間48分
・初マラソン2時間28分
・5,000m 14分54秒
・10,000m 30分54秒
・40代の記録
　2023別大マラソン2時間26分

【モシコム連絡担当】
好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間42分（2025別大マラソン優勝）
・別大マラソン2023年2位､日本人トップ､2024年2位
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・富士登山競走山頂コース準優勝３時間29分（2023）
・2024山頂の部3位　3時間25分
・2023大田原マラソン公認サブエガペーサー
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【パーソナルレッスンのご案内】
⚫︎実戦トレーニング（フォーム作り、障害防止の補強、修正、ハードトレーニングサポート）※トレイルラン含む
40分4,500円 60分7,000円　120分13,000円皇居周辺、運河、競技場、公園など。
　　遠方の場合別途交通費。
⚫︎メニュー作成1ヶ月3,500円（面談初期費用2,500円〜3,000円）
⚫︎面談（お困りの内容アセスメント）
30分〜 3,000円〜

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