ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

真夏のペース走&タバタ・ランニングバージョン&野外ピラティス  サブ4・5は人数に達しました。 受付終了

イベント ~29人 初心者向け、中級者向け、上級者向け
女性向け ダイエット
4.67

暑い時にはペース走で短時間集中‼ 話題のタバタ・ランニングバージョンで 短時間練習で秋はベストタイムへ

  • 開催日
    2016/7/31(日) 受付開始 08:15 ~
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  • 申込受付期間
    2016/6/7(火)18:15~ 2016/7/30(土)20:00
  • 申込者/定員
    5/20人
  • 会場
    Run Friends
  • 開催場所
    〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9 富士ビル2階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    7月31日 真夏のペース走&タバタ・プロトコル&野外ピラティス :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

良男

3.33

スピード持久力向上に最適トレーニング

参加の手軽さが魅力ですね。 プチ大会兼合同強化トレーニングです。 単独では、なかなか難しいレペルでも、集団になると頑張れます。

どんでん

5.00

マラソン練習に最適

初めて参加しましたが、非常に走りやすいコースで、1キロごとのキロ表示もあり、走力ごとに走ることができて大満足でした。また参加したいです。

寺口ひかる

5.00

サブ3達成の為に!

まだマラソンを始めて1年半程ですが、ほぼ1人で練習をしてきました。今回参加させて頂いて、自分よりも強い方達と走る事ですごい刺激をもらいました。実際の試合の...

kokotani

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貴重な30km練習!

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みいちゆたか

4.33

長距離走のモチベーション維持に最適

初めて練習会に参加させていただきました。いつも1人で走っているので新鮮で新しい発見が多く有意義に走れました。ワラーチでの参戦でしたが、主催者側の方の声掛け...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://run-friends.wix.com/run-friends
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
初心者向け、中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け、ダイエット
主催者連絡先
Run Friends(担当:カリノ)
runseikoo@gmail.com、078-200-4901
〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9 富士ビル2階
イベントID
E0001325
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
サブ4は募集人数に達しました。

ピラティスで体幹を意識して股関節の動きを良くします。
ペース走をして
タバタ・ランニングバージョンを体験

暑い時期にダラダラ走っても疲れるだけ、練習の効率が悪くなります。
こんな時は一人で出来ない練習を皆で集まって、サクサクと走って昼から町に出かけましょう。
この暑い時期に秋のレースを見越して、秋の目標設定タイムで走る、暑さで緩みやすい筋肉に刺激が入り練習効率アップ。
*ランナーを守るため、保険にも加入しました。

内容
・体幹を刺激し股関節の動きを良くするピラティスを野外
行います。(バスタオル持参下さい・雨の場合は無し) ...
・ペース走を行います。
距離は10キロ~15キロします。
サブ5 (7分~7分15秒) 
募集人数達しました、ありがとうございます。
サブ4 (5分30秒~5分50秒) 募集人数達しました、ありがとうございます。
サブ3 (4分05秒~4分25秒)
・タバタ・プロトコル
その後、夏に持て来い、時間のない人に持って来いの練習の効率の良いタバタ・プロトコルをします。
たった4分で目標のタイムへ

*申し込み時にメッセージで参加タイムをお書き下さい。
ご興味のある方は是非参加下さい。

日付 7月31日(日)
時間 8時45分スタート  8時30分集合  8時15分受付開始
場所 Run Friends集合
価格 2000円
人数 各タイム10名程度
持ち物 走れる服装・バスタオル・給水・帽子・サングラ
*着替えはRun Friendsで出来ます。

*保険に加入はしておりますが、最低限の保証となっております。怪我・死傷などは応急処置は行いますが、基本的には自己責任でお願い致します。
ご理解・ご了承頂ける方のみ参加下さい。

タイムスケジュール

2016/7/31(日)

08:15 - 08:30
受付開始 着替え
08:30 - 08:45
場所移動
08:45 - 09:15
野外ピラティス
09:30 - 11:00
ペース走
11:15 - 11:45
タバタ・プロトコル 整理体操など

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イベント主催者

Run Friends 
出会った皆さんが笑顔のゴールをすることを願い、三ノ宮に店を出しました。
ピラティスをメインに柔道整復師によるbodyコンディショニングも出来ます。
市民ランナーでもトップクラスのメンバーのランニングクリニックやピラティスによる体幹トレーニング、ケアや食事に関しても色々なイベントを開催中。
女性限定のランニングチームも始動‼

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