福岡マラソンに向けて！力試し20km走 受付終了

集合場所
大濠公園　宝亭(スタート地点)
地図にピンを打ってるのでご確認ください。

 

【スケジュールと内容】

◆ 受付｜6:50〜7:00

開始時間に間に合うよう、少し余裕を持ってお越しください。

◆ 体操・ドリル｜7:00〜7:10

走る前に取り入れたいストレッチを一緒に実施します。体をしっかりと目覚めさせ、ケガを防ぎながらフォーム改善にもつながる内容です。普段のトレーニングにも活かせるので、ぜひ参考にしてください。

◆ スタート｜7:15〜

ペース別に3グループに分かれて、それぞれのペースで20km行います。

＊大濠公園1960mを10周＋400m地点で20kmになります。

【グループ分け】　　　　　マラソンタイム

Aグループ（キロ4分15秒）　3時間00分ペース

Bグループ（キロ5分00秒）　3時間30分ペース

Cグループ（キロ5分40秒）　4時間00分ペース

※給水は3周に一回、1分間の休憩をとります。
 

◆ 終了｜9:20予定

（注意事項）
・貴重品は各自で管理していただきますようにお願いします。
・雨天決行※悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）によるイベント中止の場合、前日の21時までに中止と記載させていただきます。
・イベント中の写真等につきましてはSNS等に掲載させていただく場合もありますので予めご了承ください。
・キャンセルの場合は返金できません。
・飲み物などは各自ご持参下さい。

今西駿介（ いまにし しゅんすけ）
宮崎県出身
東洋大学卒業
第94回・95回・96回箱根駅伝出場
３年半の実業団競技を終え、2023年9月引退