ランニング

東京都(千代田区)

第11回タビオランニングクラブ練習会800m×6~8in皇居【会員専用ページ】 受付終了

30人~49人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
5.00
イベント主催者

タビオランニングクラブ

4.89
29
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

走る仲間と、もっと楽しく、もっと強く。

タビオランニングクラブでは、ランナー同士が集まり、楽しく、時には本気で走る練習会を定期的に開催しています。
初心者からサブ3ランナーまで、レベルに合わせたメニューをご用意していますので、ご参加お待ちしています!

  • 開催日
    2025/10/8(水) 受付開始 19:15 ~
  • 申込受付期間
    2025/8/21(木)15:50 ~ 2025/10/8(水)18:30
  • 申込者/定員
    16 / 36人
  • 会場
    皇居外苑・トイレ前広場
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    サブ3 :
      1,000円
    サブ3.5 :
      1,000円
    サブ4 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

かちん☆

5.00

20km走も、あっという間!

タビオRC東京×えど遊のコラボ企画 参加して大正解でした!あっという間に20km走り終えられましたし、ライトクッションの試着&ご提供もあり、楽しみ満載! えど遊さんのご好意もあり、ランのペーサーだけで...

yukiyakonkon

4.33

ロングランを気軽に楽しめました

Tabioのソックスをいただけたり、親睦会では軽食の提供もあり、金額面では満足でした。また、主催の方々の誘導もスムーズで、通行者への配慮が行き届いており、とても素晴らしいと感じました。 一方で、リスク...

はらしー0712

5.00

とてもいい刺激になりました!

一人ではなかなかできないロング走を楽しくできました。 走り終わった後は、えど遊さんでリカバリーもでき、とてもいい刺激になりました。

ヒストリアン

4.67

いい刺激になりました。

この時期としては珍しいロングインターバルでしたが、ペーサーさんが上手くコントロールをして少々暑い中でしたが、何とかクリアできました。 比較的質を追求するとのことでしたので、質の高い練習会に参加されたい...

KAZUYA_JIN@

5.00

キツイ練習もみんなでやればこなせる

初めての参加でしたが雰囲気も良く、素晴らしいペーサーのお掛けで楽しく走れました!

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
イベント種別
-
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155
イベントID
E0130612
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【スペシャルコーチに学ぶ!ランニングドリル練習会】

元実業団ランナーで現在はTWOLAPSコーチとして活躍されている新田良太郎さんを特別コーチにお迎えし、ランニングドリルをレクチャーいただきます!

・新田良太郎コーチについて

新田良太郎コーチは、コニカミノルタ陸上競技部に所属し、長距離種目で活躍された元トップアスリートです。
特に2013年のニューイヤー駅伝では6区で区間賞を獲得。チームの5年ぶり7度目の優勝を決定づける快走を見せました。
引退後は、中長距離チーム「TWOLAPS」のコーチとして、その豊富な経験と知識に基づいたきめ細やかな指導で、多くのランナーの成長をサポートされています。

・練習会内容:ランニングドリルを徹底レクチャー!

「走る」という動作の基礎となるランニングドリルは、効率の良いフォーム習得や怪我の予防に不可欠です。
今回は、新田コーチが実践してきた、そして現在指導されている「効果的なランニングドリル」を、理論と実践を交えて直接レクチャーしていただきます。
初心者の方はもちろん、自己ベスト更新を目指す方も、この機会にランニングの基礎を見直し、正しいランニングドリルを学びましょう!

 

【シューズ試着会も同時開催】

①KARHU試着会
フィンランド発、100年の歴史から生まれたカルフ(KARHU)のランニングシューズ。
独自のテクノロジー『フルクラム』(支点のチカラ)から生まれる推進力を体験することができます。
-KARHU(カルフ)-
1916年、北欧フィンランドの首都・ヘルシンキでKARHUは誕生しました。その名は、フィンランド語で”熊”を意味します。
小さな木材加工の工房からスタートし、当初はスキーの板や陸上競技の槍などを手がけていましたが、その後ランニングスパイクの開発をはじめ、世界的なスポーツシューズブランドとして成長。1952年には、ヘルシンキオリンピックでKARHUを使用するようになりました。100年経った現在では、競技用からタウンユースまで、幅広く世界中で愛されるブランドになりました。
KARHU Japan公式HP/EC →
【KARHU Japan公式Instagram】@KARHUTOKYO【Facebook】 @KARHUJPN

②Alpen TOKYO国松さんおすすめシューズ
スポーツ専門店「Alpen TOKYO」でシューズの専門家であるランニングスペシャリスト国松さんおすすめシューズを体験することができます。


※試し履きシューズの足数に限りがございます。
ご希望サイズのご用意が出来ない場合もございますので予めご了承ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【場所】

皇居・皇居外苑
  

【対象者】

サブ4~サブ3目標
※上記以外のランナーも参加可能です。
※各グループ定員15名様まで


【メニュー】

800m×6~8
R=200mJog
・サブ3
3’08”~10”(800mのタイム≪キロ換算3’55”~57”/km≫)
80”(200mJogのタイム)
・サブ3.5
3’38”~3’40”(800mのタイム≪キロ換算4’32”~35”/km≫)
85-90”(200mJogのタイム)
・サブ4
4’10”~4’12”(800mのタイム≪キロ換算5’12”~15”/km≫)
95-100”(200mJogのタイム)

※余裕がある方は最大8本にトライしましょう!
※前半速い組でチャレンジし、余裕度次第で後半は落とすパターンもありです。ご自身の状態に合わせてアレンジして参加してください!

≪秋葉トレーナーからのアドバイス≫
インターバルトレーニングは、レースペースより少し速く走ることでスピード持久力の向上が期待でき、速度変化によって心拍数が大きく変動し、カラダにも負荷がかかるため、心肺機能も強化できます。
全力で走るトレーニングではありません。6~8本前後こなせる適切な強度で行うことが大切です。
 

【流れ】

・19:15~19:30 集合(皇居外苑・トイレ前広場)
・19:30〜19:40 練習会の説明
・19:40~20:10 アップ&ドリル
・20:10~20:50 メイン練習
・21:00 解散
 

【ペーサー】

サブ3
河野太志郎
Best2:29:24
HOKA Athlete
トレイル界の実力派。数々のトレイルレースで優勝を飾る頼れるペーサー


サブ3.5
渡辺竜哉
Best2:40:20
数多くの練習会で安定したペーシングを担う経験豊富なペーサー
参加者の目標達成をサポートしてきた実績あり



サブ4
調整中
※ペーサーは変更になる場合がございます。予めご了承ください。

練習メニュー考案
秋葉直人プロスポーツトレーナー
マネジメント会社CEO/コンディショニングラボ代表/RFA Japan主宰
豊富な知識と実績で、選手育成からマネジメント、現役アスリートとして走る姿を発信中。競技歴・メディカル・マネジメントを融合したユニークな視点で、ランナーや経営者からも高い信頼を得る


【荷物置き場について】

練習会では、タオルやドリンクなどを置ける簡易的な荷物置き場をご用意しております。なお、貴重品の管理は各自でお願いいたしますので、予めご了承のほどお願い申し上げます。
貴重品の管理に不安がある方は、近隣のランニングステーションのご利用をおすすめしております。

【熱中症対策のお願い】

暑さが厳しい時期ですので、各自での熱中症対策をお願いいたします。
こまめな水分補給・帽子や日焼け止めの使用・体調に応じた無理のない参加を心がけてください。
少しでも異変を感じたら、無理をせず休憩を取るようにしましょう。


ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください!

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イベント主催者

タビオランニングクラブ

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