前半の実技→当日に快適に走れるための、身体のケア方法、体幹強化など
後半の講義→レースまでの流れの確認(トレーニング計画、過ごし方、食事)と質疑
　　　　　　応答

☑️会場
乙仲原西区公民館
〒811-2304 福岡県糟屋郡粕屋町仲原２７６７−１

☑️スケジュール
15:10　レースに向けてのボディメイク
16:10 　講義と質疑応答　参考資料を配布します
17:00　終了予定

☑️セット割引につきまして
10/18に開催する、ランニングレッスン(2つのうちどちらか)もご参加される場合、2レッスンご参加で500円割引となります。
18日ピラティスサーキットラン(初心者向け)→https://moshicom.com/130439/

18日ピラティスサーキットラン(中上級者向け)→https://moshicom.com/130515/

☑️その他
・各自、マットかバスタオルをご用意ください。
・イベント中の怪我につきまして、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。