【ECOフォームオンラインサロンイベント】『運動音痴の方でも安心！身体操作トレーニング』 受付終了

■テーマ

『運動音痴でも身体の感覚が変わる！

 自宅で完結する身体操作トレーニング』

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■内容（予定）

走らない、跳ばない。

運動が苦手な方でも「身体の感覚が変わる！」

ヨガマット1枚分のスペースと、壁を使ってできる簡単で本質的な“フォーム改善の土台”となる感覚を磨くトレーニングです。

①手足(末端)の使い方のキホン

②体幹と四肢の連動性を高める”脱力･視線”

③少ない力でパワーを生む”重心移動”

④頭と体をつなぐ”身体操作感覚”向上トレーニング

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■ ご準備いただくもの

・ヨガマットなど柔らかめの敷物

・動きやすい服装

・動きやすいスペース･壁の確保

　（周囲に割れやすいものなど置かないことをオススメします。）

・飲み物・タオル

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◆ご参加方法

【オンライン参加】

▶当日はメールに記載のURLクリックで参加できます。（Zoom）

※当日リアルタイム参加できない方も、録画を後日ご視聴いただけます。

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■黒川からのメッセージ

「体が思った通りに動かない…」

そんな悩みを持つ人こそ、

まず“体の法則”を体に書き込むことが大切です。

「自身の体を操作する力」が高まると、

心地よい自然なフォーム作りに繋がります。

今回は、私の失敗と学びをぎゅっと詰め、

運動が苦手でも安心して参加できる構成です。

オンラインでも現地でも、“つながる感覚”をお届けします！

■講師のプロフィール

▽現在

-プロランニングコーチ

-鍼灸あん摩マッサージ指圧師

-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)*10月認定予定

身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。

競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。

また、施術家としてのボディケアに加え、アスレティックリハビリテーション(アスリハ)として、ケガからの復帰や再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。

選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。

▽経歴

青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園

▽主な競技戦歴

全国中学総体(決勝11位)

Jr.五輪3000m(決勝17位)

全国中学駅伝 出場(1区6位)

全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)

箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)

▽現役時代のベスト記録

5000m 14分26秒

10000m 29分13秒

20km 1時間00分36秒

ハーフマラソン 1時間04分18秒

■講師のリンク

▼Instagram

https://www.instagram.com/kuro_ryo/

▼HPやイベント等

https://beacons.ai/kuro_ryo

▼公式LINE

https://lin.ee/q0ivY3F

（やりとりは基本こちらでお願いします。）