東京都（新宿区）
【走動作効率を基礎から落とし込む！走り方改革】9.ランニングドリルまとめ編 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://beacons.ai/kuro_ryo
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、ダイエット
- 主催者連絡先
- 黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426 - イベントID
- E0138928
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【走動作効率を基礎から落とし込む！走り方改革2025！】
プロランニングコーチ黒川遼の
走り方改革2025（6年目のリニューアル）
『楽に走る』ことに迷いを無くします！
●1/12(祝月) 9:30-11:10
黒川遼/ECOフォーム練習会
『走動作を基礎から落とし込む！
走り方改革2025⑨ランニングドリルまとめ編』
明治公園
★サロンメンバーがほとんどですが、
数名のみゲストでも募集しています。
毎月1回のセッションに参加される方や
トレーニング科学･栄養学･シューズ等など
トータルで学びたい方はオンラインサロンへの
メンバー登録が圧倒的におすすめです。
初参加の方もお待ちしています。
◆走り方改革2025の予定
4月 『①重心移動-上半身編』
5月 『②重心移動-下半身編』
6月 『③落下-床反力編』
7月 『④タイミング-腕振り編』
8月 『走り方改革マラソン合宿』
9月 『⑤足部調整･ケア編』
10月『⑥坂道攻略テクニック編』
11月『⑦エクササイズまとめ編』
12月『⑧ランニングフォームまとめ編』
1月 『⑨ランニングドリルまとめ編』
2月 『⑩w-upまとめ編』
3月 『2025年度版-ECOフォーム実践編』
◆ECOフォーム練習会詳細
『効率の良いランニングフォーム』を
筋骨格･神経系など機能解剖学的観点、
運動学や力学的観点で追求し、実践に繋げます。
〇ランニングフォーム撮影(Before･After)
〇関節可動域･筋出力評価(Before･After)
〇テーマに沿った改善方法
・走りに劇的変化を起こすエクササイズ
・身体の仕組みを活かした楽な走り方講習
走トレーニングではなく、
基礎スキルにボリュームを持たせています。
足の故障で走れない場合もOK！
※今年度から練習会の中で復習jogは行わず、
終了後に走りたい方のみで周辺ランをします。
◆持ち物
・水分
－－－
◆相性が合う方
✓1人で練習している･伸び悩んでいる
✓練習会だけでなく図解･資料でも学びたい
✓理解した上で取り組みたい
✓目標の試合に間に合わせ、限界の先を見たい
✓ケアしているのに足の故障が多い、現在も故障中
✓ケアの仕方、疲労の抜き方が分からない
✓情報を取捨選択できず振り回されている
✓多角的観点でパフォーマンスアップしたい
✓将来的に長い目で走り続けたい
※走力関係無し(アスリート･シリアス･初心者)
ーーー
◆受講者特典
▷走り方改革2025総論の動画を共有
※ サロンメンバーは過去各論動画も全視聴可能
ーーー
◆参加料金
▷一般参加枠
大人3,500円･学生1,500円/回
※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
極力専用のフォームをご利用下さい。
◆サポート
・株式会社 大利根漬様
→サムライチャージゼリーなどお渡し
＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝
◆黒川からのメッセージ
2025年も
［重心移動×落下×タイミング］から
ランニングフォームをお伝えしていきます。
昨年はLIMITSも絡めて反復させることで
よく習得いただけたかと思います。
2025年はより応用に励み、
更なるチャレンジもサポートします！
【経歴･現在の活動】
▽現在(33歳)
-プロランニングコーチ
-鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。
競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、
パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。
また、施術家としてのボディケアに加え、
アスレティックリハビリテーション(アスリハ)として、
ケガからの復帰や再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。
選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、
ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。
▽経歴
青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園
▽主な競技戦歴
全国中学総体(決勝11位)
Jr.五輪3000m(決勝17位)
全国中学駅伝 出場(1区6位)
全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)
箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)
▽現役時代のベスト記録
5000m 14分26秒
10000m 29分13秒
20km 1時間00分36秒
ハーフマラソン 1時間04分18秒
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo
タイムスケジュール
2026/1/12(月)
- 09:30 - 11:30
- 受付後、テーマに沿った内容を行いますので詳細をご確認下さい。 練習会終了後は、希望者のみでトレーニング成果の確認として周辺ラン(ジョギング)を行います。
イベント主催者
■黒川遼
-プロランニングコーチ
-鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。
競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、
パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。
施術家としてのボディケアに加え、
アスリハとして、ケガからの復帰や
再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。
選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、
ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。
◆経歴
青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園
▽主な戦歴
全国中学総体･Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区･4年8区) 7位
10000m 29:13
20km 1:00:36
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