「ランニングに興味はあるけど、一人じゃ不安…」
「運動不足を解消したいけど、何から始めたらいいかわからない」
そんな女性の皆さんのための、やさしいランニングイベントです。

朝の時間をちょっとだけ使って、みんなで気持ちよく身体を動かしませんか？
ストレッチやウォーミングアップからスタートし、ゆっくり会話しながら走れるペースで行うので、ランニング初心者の方も安心です。

ランニング後には、ドリンクとおやつで「乾杯タイム」も♪
協賛企業様からのうれしいプレゼント付き！
お友達とのご参加ももちろんOKです。

ちょっと頑張るだけで、心も身体もすっきり。
気持ちのいい1日をスタートしましょう！

開催日時

~~★2025年6月29日（日）~~
募集終了しました

★2025年7月27日（日）今回の募集はコチラです！

・2025年8月23日（土）
8:00〜9:30（受付開始 7:45〜）

スケジュール
8:00 イベント開始
8:10 ストレッチ・動きづくり
8:30 ランニング（レベルに合わせて2グループに分かれ、ジョグ4〜6km ※調整可能）
9:20 クールダウンストレッチ
9:30 プロテイン乾杯、参加賞・お菓子お渡し

参加費

1500円（税込）
プロテイン乾杯とご褒美のお菓子も含みます
当日、現金にてお支払いをお願いします。

服装・持ち物

・運動ができる服装
・ランニングシューズ
※荷物置き場はありませんので、貴重品は個別で管理をお願いします（近隣コインロッカーをご利用ください）

会場・集合場所

鴻臚館広場でストレッチ
大濠公園や天神方面をランニング

【集合場所】
福岡城むかし探訪館に集合でお願いします
Google Map はコチラ

主催

aileRC（エールランニングクラブ）
大濠公園を中心に練習会を実施しています。
初心者でも安心して参加できるランニングクラブ。

【担当コーチ】

藤井かれん
・aileRCのビギナークラスのコーチ&マネージャー
・ランニングアドバイザー資格保有

1キロ7分で3キロも走れない初心者ランナーからスタート。走る楽しさを知り、ランニングを通じて心も身体もハッピーになる事を実感。
現在はフルマラソン3時間30分、福岡マラソン完走クラス・ビギナークラス・キッズクラスのコーチを務める。また、ジョギングとゴミ拾いをかけ合わせたフィットネス「プロギング」を広めるためにプロギングジャパンのメンバーとして福岡でのイベントを中心に活動中。

協賛企業
株式会社明治様
【ご提供】プロテイン ※味は月ごとに変わります

株式会社アレラ販売様
【ご提供】女性に嬉しい品物（毎月変更あります）

注意事項

■キャンセルは３日前までにご連絡ください
※ご褒美のお菓子を予約しているため急なキャンセルはなるべく避けていただけると助かります(^^)
Mail：en.caren0702@gmail.com
TEL:080-3669-0072
■雨天の場合は中止前日の20時までにご連絡いたします。

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<blockquote class="moshicom-widget">7/27(日)Gohoubi RUN（やさしいランニング練習会vol.４）〜女性限定〜 - 毎月福岡で女性限定のランニング練習会を開催しています。
「頑張った自分にご褒美をあげよう」がコンセプト。気持ちのいい朝をスタートしませんか？
走った後はドリンクとおやつでご褒美タイム！プレゼント付き♪<a href="https://moshicom.com/128103/" target="_blank">https://moshicom.com/128103/</a></blockquote>
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