「ランニングに興味はあるけど、一人じゃ不安…」
「運動不足を解消したいけど、何から始めたらいいかわからない」
そんな女性の皆さんのための、やさしいランニングイベントです。

朝の時間をちょっとだけ使って、みんなで気持ちよく身体を動かしませんか？
ストレッチやウォーミングアップからスタートし、ゆっくり会話しながら走れるペースで行うので、ランニング初心者の方も安心です。

ランニング後には、ドリンクとおやつで「乾杯タイム」も♪
お友達とのご参加ももちろんOKです。

ちょっと頑張るだけで、心も身体もすっきり。
気持ちのいい1日をスタートしましょう！

★今回のルート

三の丸広場に集合して、赤坂方面へ！
天神の貴賓館前広場を目指します！(片道2.6km)
貴賓館前広場はサンタクロースがたくさんいる広場です！
皆んなで記念撮影して、天神の街を通って三の丸広場に帰ります！

開催日時

★2025年11月23日（日）

スケジュール

8:15 受付
8:30 イベント開始/ストレッチ・動きづくり
8:45 ランニング天神方面へ街ジョグ！！
9:45 戻ってきてクールダウン
10:00 プロテイン乾杯、参加賞・お菓子お渡し解散

参加費

1500円（税込）
プロテイン乾杯とご褒美のお菓子も含みます
当日、現金にてお支払いをお願いします。

服装・持ち物

・運動ができる服装
・ランニングシューズ
※荷物置き場はありませんので、主催側の車で保管できます。小さめだと助かります。

会場・集合場所

三の丸広場(舞鶴公園BBQ GARDENの前)

【集合場所】
https://maps.app.goo.gl/xRvfC4Qehqtk6kXr7?g_st=ipc

主催

aileRC（エールランニングクラブ）
大濠公園を中心に練習会を実施しています。
初心者でも安心して参加できるランニングクラブ。

Gohoubi RUN Instagram
https://www.instagram.com/gohoubi.run.offical?igsh=MWV5YmZvenFkM2lxOA==

【担当コーチ】

藤井かれん
・aileRCのビギナークラスのコーチ
・ランニングアドバイザー資格保有

1キロ7分で3キロも走れない初心者ランナーからスタート。走る楽しさを知り、ランニングを通じて心も身体もハッピーになる事を実感。
現在はフルマラソン3時間30分、福岡マラソン完走クラス・ビギナークラス・キッズクラスのコーチを務める。また、ジョギングとゴミ拾いをかけ合わせたフィットネス「プロギング」を広めるためにプロギングジャパンのメンバーとして福岡でのイベントを中心に活動中。