9/19 マラソンに向けた距離走(20~26km) 受付中

【9/19(土) ロング走のご案内】

マラソンに向けたロング走を行います！
暑さが予想されるため、無理のないペースで取り組みましょう。
こちらは、aileランニングクラブメンバー以外の方のお申し込みサイトです。
各グループ5名の募集となります。
（当日はaile ランニングクラブのメンバーが一緒に走ります）

・ペースメーカーあり
・雨天決行（雷・大雨特別警報などの身の危険があるような荒天の場合は中止とさせていただきます。）
・事前決済

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場所：大濠公園（宝亭）
時間：7:00〜スタート予定
参加費：2,000円（事前決済）

【グループ設定】
① 26km／4:20
　フルマラソン目安：3時間00分前後

② 24km／4:40
　フルマラソン目安：3時間15分前後

③ 22km／5:00
　フルマラソン目安：3時間30分前後

④ 20km／5:20
　フルマラソン目安：3時間45分前後

⑤ 20km／5:40
　フルマラソン目安：4時間00分前後

【注意事項】
・事前決済のみとなります。自己都合のキャンセルの場合は、返金対応は行いませんのでご了承ください。
・暑さが予想されるため、本番ペースより各グループ5秒〜10秒ほど落としています。
・各グループ2〜3周おきに給水休憩を入れていく予定です。
・7:00にスタートしますので、それまでに各自でウォーミングアップを済ませておくようにお願いします。
・マラソンシーズンで待機場所が混み合う可能性が高いので最小限の荷物でよろしくお願いします。
・当日は荷物番は不在になりますので、貴重品などは各自管理をよろしくお願いします。
・スタート前の集合は実施しますが、解散は各グループ終わり次第実施していきます。グループ走後にプラスで距離を足して走りたい方は無理なく実施してください。