初夏の夜風に吹かれて。京都随一の夜景スポット 東山山頂公園夜景ラン18k 16k【サトウ練習会】 受付終了

主催者が参加者の走力をみながら速めのペースで先導します。
先頭と最後尾の間が離れても適宜、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

下記のご参加の目安を満たしていれば、「ついていけないのでは」「遅くて迷惑をかけるのでは」という心配はありません。
ご自身のペースで走っていただけます。

主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをいたします。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

●ご参加の目安
フルマラソン5時間10分以内またはハーフマラソン2時間10分以内の走力をお持ちのかた
マラソン未経験でも、普段からランニング習慣のあるかたならご参加いただけます。

遅くとも㌔7分30秒を維持しましょう。

●必携品
東山ドライブウェイは街灯がほとんどなく、真っ暗です。
そのため、ヘッドライトが必須です。200ルーメン以上あるものを推奨します。ヘッドライトをお持ちでなければ、持って走れる懐中電灯でも構いません。

お持ちいただけないかたは主催者がお貸しします（数に限りがあります）。
申込時にメッセージで「ライト貸与希望」とお書きください。
反射板(LEDライト)もなるべくお持ちください。

●日時
2025年6月17日（火）19:15～(21:40)
終了時間は目安です。

●集合場所・時間
①二条城出発 18㌔
二条城前広場　南寄りのベンチ付近
19:15集合

地下鉄二条城前１番出口をあがり、横断歩道と渡ってすぐです。徒歩30秒。
トイレは地下鉄二条城前のトイレが一番近いです。

②三条出発 16㌔
京阪三条駅前広場・公衆トイレ前
京阪三条駅　２番出口上がったところです。
19:35集合

●スケジュール
19:15　二条城集合(出発地から0㌔)
19:35　三条大橋合流(　〃　2㌔)
20:30　東山山頂公園(　〃　7㌔)
21:15　清水五条駅(　〃　12㌔)  ここで帰られても構いません
21:25　三条大橋(　〃　16㌔) ここで帰られても構いません
21:40　二条城(　〃　18㌔) 解散
当日の進行状況により時間がずれることがあります。

東山山頂公園には自販機とトイレがあります。トイレには備え付けの紙がありません。

給水のための小休憩を取りながら進みます。
途中のどこで別れていただいても構いません。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。着替えなどの荷物は最小限にし、できるだけ軽装でご参加ください。
・平日練習は当日17時までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、集合の2時間前までにご連絡します。
中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。