福井陸上競技場での大人のランニング教室
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- 開催日
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2017/11/14(火) 受付開始 18:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/11/1(水)13:57～ 2017/11/14(火)00:00
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- 申込者/定員
- 30/30人
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- 会場
- 福井運動公園内陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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福井で大人のランニング教室: -
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2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0012477
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ただ、せっかく福井県でやるので‼️
来年の国体で使う福井競技場のサブトラックを使って練習しま
あの桐生選手が100m走9秒台を出した時に練習していた、サブトラックです！
日時:11月14日(火)19:00〜21:00
＊仕事などで間に合わない人も途中参加OK
(受付18:40開始)
場所:福井運動公園内 陸上競技場
https://www.pref.fukui.lg.jp/doc/undoukouen/rikuzyou.html
集合は、陸上競技場内
使用料300円は各自にて支払い、着替えて集合ください。
雨天時は、競技場内の室内練習場を使用します。
定員:30名
参加費:2000円
＊普段の練習や大会のアップに使えるトレーニング
＊基本的な動き作り
＊走力アップのための動き作りやドリル
＊体幹トレーニングの紹介
＊インターバル走（1km×5）
身体の動かし方、バランス、走る時の意識の仕方などを中
様々なドリルや動き作りなど、ウォーミングアップや身体
初めての方もかなりガッツリ走っている方も皆様が楽しめ
せっかくだから、トラックで走ってみましょう！
しっかり全身をほぐしてから、トラックでインターバル練
大まかなスケジュール
集合、挨拶、体操・ストレッチなど(5分)
動き作り(ドリル、ラダーを使って)(25分)
19:30~20:30
インターバル練習 1km×5本(60分)
20:30に照明が消えますので、その時間には終了できるように予定します。
整理体操、ストレッチ、質問など(10分)
初心者の方でも、楽しく続けられるように、まずは基礎作
時間があれば、
フォーム指導や走り方のコツなどもアドバイスさせて頂き
普段の練習やメニューの提案、補強運動や筋トレ、日々の
南川さんが、動画撮影をしてくれるそうなので、自分の走り方やフォームもチェックできるチャンスかも？！
質問などはメッセージお願い致します
タイムスケジュール
2017/11/14(火)
- 19:00 - 21:00
- 18:40集合 19:00開始（遅れてもOK) 挨拶、体操・ストレッチなど(5分) 動き作り(ドリル、ラダーを使って)(25分) インターバル練習 1km×5本(60分) 整理体操、ストレッチ、質問など(10分) 21時終了予定
イベント主催者
ずーみんこと吉住友里です！
陸上経験なしに2007年の冬に走り始め、マラソンにはまり、今度は2015年に山に連れて行ってもらったのがきっかけで山の魅力に取りつかれ、トレイル・スカイランニング・マラソンに取り組みながら、世界一を目指して頑張っています！
自然と山と走ることが大好きで、ランニングや山を通して繋がる、ご縁や出会い、そしてそこでの素晴らしい経験を大切に、これからも笑顔で走り続けていきたいと思います。
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