【走り方改革-大阪】走動作効率を基礎から落とし込む！ランニングフォーム&エクササイズ総論 受付中

【走動作効率を基礎から落とし込む！走り方改革2025！】

年に1-2回程の遠征となります。
この機会に是非ご参加下さい！

●5/4(日)9:30-11:30
黒川遼/ECOフォーム練習会-大阪
『走動作効率を基礎から落とし込む！
　走り方改革2025-ランニングフォーム&エクササイズ-』
　大阪城公園 東仕切門跡

●5/4(日)12:00-13:00
『フォローアップ講習/限定15名』
→AM参加者向け

※5/3には神戸でも行います。
https://moshicom.com/123324/

☆フィジカル5割:フォーム指導5割です。

★人数制限があります！
ECOフォームオンラインサロンの
リアルの練習会は50名定員で考えています。
お早めにお申し込みください！
　
大阪は私が信頼しているコーチに
普段練習会を任せています。
毎月1回のセッションに参加される方や
トレーニング科学･栄養学･シューズ等など
トータルで学びたい方はオンラインサロンへの
メンバー登録が圧倒的におすすめです。
　
初参加の方もお待ちしています。
　
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◆ECOフォーム練習会詳細

『効率の良いランニングフォーム』を
筋骨格･神経系など機能解剖学的観点、
運動学や力学的観点で追求し、実践に繋げます。
　
〇ランニングフォーム撮影(Before･After)
〇関節可動域･筋出力評価(Before･After)
〇テーマに沿った改善方法
・走りに劇的変化を起こすエクササイズ
・身体の仕組みを活かした楽な走り方講習
　
走トレーニングではなく、
基礎スキルにボリュームを持たせています。
足の故障で走れない場合もOK！
　
※今年度から練習会の中で復習jogは行わず、
　終了後に走りたい方は各自でお願いします。

　　
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◆相性が合う方

✓1人で練習している･伸び悩んでいる
✓練習会だけでなく図解･資料でも学びたい
✓理解した上で取り組みたい
✓目標の試合に間に合わせ、限界の先を見たい
✓ケアしているのに足の故障が多い、現在も故障中
✓ケアの仕方、疲労の抜き方が分からない
✓情報を取捨選択できず振り回されている
✓多角的観点でパフォーマンスアップしたい
✓将来的に長い目で走り続けたい
※走力関係無し(アスリート･シリアス･初心者)

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◆受講者特典

▷走り方改革2025総論の動画を共有
※ サロンメンバーは過去各論動画も全視聴可能

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◆参加料金

▷一般参加枠
大人3,500円･学生1,500円/回

※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
　極力専用のフォームをご利用下さい。
　

＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝

◆黒川からのメッセージ
2025年も
［重心移動×落下×タイミング］から
ランニングフォームをお伝えしていきます。
　
昨年はLIMITSも絡めて反復させることで
よく習得いただけたかと思います。
　
2025年はより応用に励み、
更なるチャレンジもサポートします！
　
【経歴･現在の活動】
◆現在(32歳)
プロランニングコーチ
トレーナー（鍼灸あん摩マッサージ指圧師）
　
本気で壁にぶつかるランナーが
「理想の走りに変われる」きっかけ作りに重きを置く。
　
機能解剖学、トレーニング論、
ランニング動作に関わる運動学･力学を学び、
JSPO-AT(アスレティックトレーナー)の
資格取得にも励みながら、トップレベルの指導を目指す。
　
主宰の「ECOフォームオンラインサロン」はメンバー230名突破。
(2020年～日本鍼灸理療専門学校に通学、
2023年に鍼灸あん摩マッサージ指圧科卒業。
2024年にAT科卒業)
　
◆経歴
青森県出身、青森山田高校を卒業後、
箱根駅伝の常連である城西大学に進学。
城西大学在学中、箱根駅伝の5区･8区を出走。
　
その後競技生活を引退し、サラリーマンを経た後、
プロランニングコーチとして独立。
　
◆主な戦歴
全国中学総体(決勝11位)
Jr.五輪3000m(決勝17位)
全国中学駅伝 出場(1区6位)
全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)
箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)
　
現役時代のベスト記録
5000m 14分26秒
10000m 29分13秒
20km 1時間00分36秒
ハーフマラソン 1時間04分18秒
　
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo