ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

5/31(土)1kmインターバル@HAT神戸【sub4~sub3】 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 中級者向け
4.67
イベント主催者

kusu

4.79
1,892
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

1kmのインターバルを行います。5'05/kmペースから徐々にペースが上がっていきますので、ご自身の目標タイム(sub4~sub3)に合わせてスタートする時間を選択してお越しください。出入り自由ですので、ご自身でアレンジしていただけます。

  • 開催日
    2025/5/31(土) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/3/31(月)21:16~ 2025/5/31(土)23:59
  • 会場
    HAT なぎさの湯
  • 開催場所
    〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    1kmインターバル走 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

たけのこ

4.67

京都マラソンの注意点を丁寧に教えてくれる

路面の状態や道幅、上り坂など、注意すべき点を丁寧に教えてくれて、良かった。

もとさん

5.00

本番2週前の足慣らし

本番2週前にもかかわらず過去一番の練習不足の状態でしたが、なんとか完走したいと、足慣らしのために参加しました。...

shansea

4.33

マラソン前の長距離確認で良かったです。

淡々とした練習会で、余計な手続きもなく、ペーサーの方も申し分なく、安価にしっかりと練習できました。足下が悪い箇所もしっかり指摘してくれました。私にとっては...

こだゆみ

5.00

30キロのペース走

普段1人で走るとすぐに辞めてしまいますがペーサーの方はじめ、皆さんで走ると最後まで楽しく走れます。家から少し遠いですが、いつも参加して良かったなと思います...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID
E0123035
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※貴重品等の管理は各自駅前コインロッカーをご利用ください。
※ 当日のコース周辺の混雑状況などにより、コースを変更せざるを得ない場合がございます。予めご了承ください。
【概要】
1kmのインターバル(restは1本毎に1分)を行います。5'05/kmペース(2本毎にペースアップ)から徐々にペースが上がっていきますので、ご自身の目標タイム(sub4~sub3)に合わせてスタートする時間を選択してお越しください。おおよその目安なので、少し早めにお越しいただくことをおすすめします。出入り自由ですので、ご自身でアレンジしていただけます。どのように使うかはみなさん次第です。どのように走ったらいいか分からない方は事前にkusumasars@gmail.comまでお問い合わせください。
1Kのペース スタート時間
①5'05 8時15分
②5’00 8時27分
③4'55 8時39分
④4’50 8時50分
⑤4’45 9時01分
⑥4'40 9時12分
⑦4’35 9時23分
⑧4'30 9時34分
⑨4’25 9時44分
⑩4’20 9時54分
⑪4'15 10時4分
⑫4’10 10時14分
⑬4'05 10時24分
⑭4'00 10時34分
⑮3'55 10時43分
⑯3'50 10時53分
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(3枚目の写真、熊のモニュメントがスタート場所になります。)集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。受付は合流した際に○○ですとお声かけ頂ければ結構です。

※なぎさの湯は4月15日~9月末リニューアルのため休館。

【注意事項】
ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※基本的に雨天決行となります。警報などで交通機関が運休になった場合のみ中止になります。開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
 

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イベント主催者

kusu

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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