【3/8（土）18:30-】カラダの可能性が広がるウォーキング 受付終了

日時2025/3/8（土）18：30～20：00（受付開始18：20～）

・会場：STUDIO126
・対象：男女問わず
・服装：動きやすい服装と運動靴
・準備物：手ぬぐい2本、ヨガマット（or床に敷くバスタオル）、飲み物

参加費：￥3,000（会場現金払い）
定員：8名
健康のために歩いてもすぐに疲れる
どこかが痛くなる
歩き方がわからない方はいませんか？

歩き方を習う機会もなくがんばって歩いてもこれでいいのかと疑問が湧く
カラダが固まって動かしにくい状態では本来の力が発揮できません。

ムダな力を使わずに効果的に歩けたらいいですね
ウォーキングレッスンでは
①事前準備として
歩きやすい身体づくり
骨盤と股関節中心のエクササイズを行います。

②室内で歩き方のレクチャー
歩きながら重心移動の練習をします。

③外に出て30分位歩きます。
（雨天時は室内）

はじめての方もお気軽にご参加ください。
効果的な歩行習慣が身につくと10年先の未来が変わります。

プロフィール：安藤瑞恵（あんどうみずえ）

骨盤調整とウォーキング指導約30年
腰痛、姿勢改善、女性の不調に特化
20代半ばから接骨院勤務や
訪問マッサージの経験を積み
小学生から94歳まで1万人以上施術
国家資格保有

歩行習慣がある人とない人では回復に差が出ることを実感する。
再発予防も含めた根本改善
身体を整えるためのウォーキングに力を入れる。

骨盤調整後のパーソナルレッスンや代々木公園のグループレッスン開催
1000件以上

「一生歩ける身体づくり」を目指す
実績：ハルメク神楽坂本店
ウォーキングイベントアドバイザーを務める。
小学校講演会他
2023年から100ｋウォーク3回完歩
骨盤整体サロン
カラダデザインBrand new Me

http://karadacocoro.com

TEL：050-35770045

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※必ず下記の点に注意してご参加ください。※
・野外での活動となりますので、ご自身で防寒／雨対策をお願いします。
・小雨決行・荒天中止です。中止の際はご登録いただいた店舗のSNSでの投稿
を行います。

TEL　050-3577ｰ0045

※小雨決行、雨天決行、荒天中止とさせて頂きます。
万が一中止の際はご登録いただいた店舗SNSでの投稿を行います。
e-moshicomで申し込みをされている方はメールを差し上げます。

【参加賛同については】
エントリーして頂いた時点で下記条項の内容して頂いているとさせて頂きます。あらかじめご承知ください。

１　自然環境下でのイベントに伴う危険性を認識し、主催者の用意したスタッフの判断および指示を厳守し従います。その限りでない場合に生じた身体及び
精神的損害については、責任を問いません。

２　イベントが医療施設から離れた場所で行われることを認識し、主催者が必要性を認めた場合、主催者が選択する医療機関へ転送、応急処置、治療に従います。

３　私の健康状態は、今回のイベントに参加に関しては問題ありません。運動に差し支えのある既住歴や医師からの運動制限の指示等はありません。

４　私は、他のイベント参加者に障害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしません。また、イベント中の怪我は自己責任においてこれを解決します。
万一、イベント参加中に、自己または第三者に生じた人的、物的事故、怪我に関しては自己責任においてこれを解決するものとし、主催者の責に帰すべき事由による場合を除いて、主催者に一切責任賠償の責を問いません。

５　私は、イベント中に掲載された写真が主催者のホームページ・会報誌・店舗内に掲示するPOP・その他広報活動などの媒体に制限の定めなく掲載される事を承諾します。

６この参加同意の掲載内容のすべてを了解し、同意をした上で参加致します。