サウルス湘南練習会
毎週土曜日朝8:00〜
平塚市総合公園　ランニングコース
1250mスタート地点付近集合

2025年1月18日(土)8:00〜

【メニュー】
　ロングインターバル走
　4周（1350m×4=5400m）×4本（r=2'）
【ペース】ペースは変更になる可能性があります
　　　S : ㌔3'45"
     A：㌔3'59"
   B：㌔4'15"
     C：㌔4'25"
     D：㌔4'45"
     E：㌔5'00"
     F：㌔5'15"
     G：㌔5'30"

　　※平塚市総合公園の1250mは実計測で
　　　1350mあります。

【備考】
⑴ 参加費無料
⑵ 服装自由
⑶ ペーサーはいません。
参加者の皆さんで、ペースを作ってもらいます。
⑷ 毎回30名程度の方に参加頂いております。
⑸ サブエガからサブ4を目指す方までの走力の方に参加頂いていますが、人数の多いのはサブ3.5付近の方々です。

「怖そう」「速そう」「厳しそう」というイメージがあるようですが、ホントかどうかは一度参加してご体験ください笑笑。