サウルス湘南練習会
レモンガススタジアム平塚
2026年3月28日(日)7:55〜

【メニュー】
　インターバル走 800m×10本（r=400m）
　（ヤッソ800）
【ペース】
　　S  78秒/周（2'36"/800m、㌔3'15"）
　　A  82秒/周（2'44"/800m、㌔3'25"）
　　B  86秒/周（2'52"/800m、㌔3'35"）
　　C 90秒/周（3'00/800m、㌔3'45"）
　　D 96秒/周（3'12"/800m、㌔4'00"）
　　E 102秒/周（3'24"/800m、㌔4'15"）
　　F 108秒/周（3'36"/800m、㌔4'30"）
　　G 114秒/周（3'48"/800m、㌔4'45"）

上記以外は現地相談

【備考】
⑴ 参加費無料
　（レモスタ利用料50円を現金で準備願います）
⑵ 服装自由
⑶ ペーサーはいません。
参加者の皆さんで、ペースを作ってもらいます。
⑷ 毎回30名程度の方に参加頂いております。
⑸ サブエガからサブ4を目指す方までの走力の方に参加頂いていますが、人数の多いのはサブ3.5付近の方々です。

「怖そう」「速そう」「厳しそう」というイメージがあるようですが、ホントかどうかは一度参加してご体験ください笑笑。