東京、名古屋、静岡マラソン対策に！稲毛海浜公園30km距離走！サブ3.5、3.75、4、4.5 受付終了

東京、名古屋、静岡、さいたま、板橋シティマラソン対策に！
稲毛30km距離走 サブ3.5、3.75、4、4.5を開催します！

①4分55秒/kmグループ(フルマラソン3時間30分のペースで30km)

②5分20秒/kmグループ(フルマラソン3時間45分のペースで30km)

③5分40秒/kmグループ(フルマラソン4時間00分のペースで30km)

④6分20秒/kmグループ(フルマラソン4時間30分のペースで30km)

全てにペースメーカーがつきます。

稲毛海浜公園にある5km周回コースを6周走ります。

ランニング中、ペースメーカーの指示のもと、1周ごと(5kmごと)に給水や補給の時間を全員で取ります。

(補給は立ち止まって取ります。トイレに行く時間も加味します)

＊この30km走の特徴、参加特典＊

・ペースメーカーが先導することで、楽に走れる可能性が高く、完走率も高まる見込みです。

・当日、姿勢やランニング効率を良くすることを狙ったストレッチやウォーミングアップを実施します。

・記念に集合写真を撮影、後日お渡しします

 

【集合場所の稲毛海浜公園について】

最寄り駅は稲毛海岸駅から徒歩20分です。駅からだとやや距離がありますが、

公園内に駐車場がありますし、バスでお越しになる方もいます。

特にランニングステーションなどないので、お車がある方はお車が便利かと思います

【日時】

2月16日（日）8:30～13:00（各グループ終わり次第解散）

【集合場所】

稲毛海浜公園ランニング周回コースのスタート地点(2kmランニングコースの海側)

以下写真の青マークの地点です。

【当日の流れ】

8:30までに受付(稲毛海浜公園ランニング周回コースのスタート地点)

8:30～8:45全体でストレッチ(コーチが担当します)

8:45～9:05フリータイム、各自準備(この時間にウォークやジョグなどを少ししておきましょう)

9:10集合写真撮影、注意事項の確認など

9:15スタート

(30km走行中は、5km周回ごとに水分、補給の時間を少し設けます。お手洗いも必要でしたらその際にお済ませください)

グループごと、終わり次第解散です。20kmまでなど、距離調整される方はコーチに申し出てご自分のタイミングで帰宅ください。

【持ち物】

貴重品のお預かりはできません。

ドリンク、補給は各自でご用意ください

その他ランニングに必要と思われるもの

【距離調整について】
20kmまでの走行など、任意で距離調整はしていただいて構いません。
終了した方は運営にお声掛けください。
当日にグループを変更したい方がいればそれもご相談いただければ可能です。

【天候に関して】

雨天中止です。

その可能性がある場合は前日までにご連絡致します。

【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

※モシコムサイトよりお申し込みの場合、システム手数料を当社が負担しているため、システム手数料542円を引いた残りの金額を銀行振り込みにて対応します。ご容赦ください。

当日の緊急連絡先は前日にお知らせ致します。


 

【サニエスリンク距離走シーズン計画】

今期は新しい取り組みとして、3月までの距離走を計画し、作成いたしました。

今シーズンのレース計画、トレーニング計画にお役立てください。

距離走シーズン計画一覧を見る

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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。



＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。
 

東京都では駒沢、皇居、中野、代々木公園、葛飾、など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園などで開講しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

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