フルマラソン前の食事はカーボローディング！と意気込んでいるあなた、正しいやり方をご存知ですか？
間違ったやり方でするとせっかく積んできた練習の成果を発揮出来無くなったり、または更に悪い結果に終わったり。
正しいカーボローディングを知ることは大切です。
しかし、もしかしたらカーボローディングしなくてもフルマラソンをしっかり走れてしまうか、も？！
あなたに合ったフルマラソン前の食事方法を見つけましょう。
サブスリー管理栄養士が今までの経験と知識を元に最適なレース前の食事方法をお伝えします。
これで、ベスト更新の可能性アップ！

ランナーの為の食セミナー第6回
日時： 10月20日（金）19時10分～20時10分
テーマ：「「レース一週間前の食事法、カーボローディングは本当に必要か」」
講義時間：19時10分～20時10分（45分講座＋15分質疑応答）
講義内容：カーボローディングは必要か？他に方法は？
マラソンと言えばカーボローディング、あなたはその正しい方法を知っていますか？
そしてそのカーボローディング、本当にあなたに必要でしょうか。マラソンレース前の食事について、サブスリーランナーでありスポーツ栄養士の岡田あき子がお話しします。

集合場所：大阪・長居ランスポット
ランスポットへのアクセスはこちらから
参加募集人数：10名限定　　定員に達し次第締め切ります。
参加申込期日：教室開催日の1日前まで、ただし定員になった場合は早期締め切り致します。
参加チケット：3000円　
参加費は現地でのお支払いとなります。
キャンセルは前日まで受付いたします。
連絡先は090‐7767‐9980イトウまで。
連絡無き無断キャンセルは参加チケット代を申し受けます。

10月以降のセミナー予定
11月17日金曜　19時～20時
レース後の食事、次のレースを目指して・・・

《岡田あき子　プロフィール》
岡田あき子
体育科学修士、管理栄養士
食アスリート協会・シニアインストラクター
大阪教育大学健康科学専攻を卒業後、アメリカ留学を経て、筑波大学大学院体育研究科にて修士取得。家電メーカーで研究開発として4年間勤務。その後専門学校で栄養士免許取得、実務を経て管理栄養士免許を取得し独立した。
スポーツ栄養分野において、雑誌の執筆、専門学校での非常勤講師を行う。大学、高校ラグビー部や柔道、ソフトテニスなどの栄養サポート経験あり。スポーツ栄養の料理教室の開催、スポーツ栄養に関するセミナー講師、大阪教育大学市民公開講座「楽しいジョギング教室」の講師をはじめ、市民ランナーのランニングの教室スタッフなどの実績もある。

2001年から市民ランナーとして大会に出場しており、大阪国際女子マラソンをはじめとしたメジャー大会に出場。自己ベスト記録は2時間56分25秒（2013年防府読売マラソン）。
HP「Sports-Diet」 http://sports-diet.jp/

※このイベントは椅子に座って講義を聞く方式です。調理の実技はありません。
※講義の前に長居公園を走られる方は、ロッカー・シャワー使用料500円いただきます。
講義のみの方は無料です。

ランスポット営業時間
水曜～金曜日は１６時から２１時３０分まで（受付は２０時）
土曜日曜、祝日は７時から１８時３０分（受付は１６時３０分まで）
定休日:月曜日
火曜日：団体および教室利用のみ（祝日の場合は通常営業）

大きな地図で見る

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">ランナーの為の食セミナー「レース一週間前の食事法、カーボローディングは本当に必要か」 - フルマラソン前の食事はカーボローディング！と意気込んでいるあなた、正しいやり方をご存知ですか？<a href="https://moshicom.com/11866/" target="_blank">https://moshicom.com/11866/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード