コースは、Mt.TAKAO BASE CAMPをスタート・ゴールとした高尾周辺のトレイルコースとなります！

■コース概要
　約26km 獲得標高1805m
　以下にgpxデータでコースマップを添付しました。
https://45.gigafile.nu/0118-cc5c3822d3ca6ead8be5aa6d8851e9178

■コースのポイント
今回練習会で使用するコースは大きく分けて3つのセクションがあります！
※①〜③はいずれも自走区間

①高尾ベース〜（日影沢林道経由）〜小仏城山〜大垂水峠〜大垂水峠〜小仏城山（約10km）

②景信山登山口〜景信山（約1.3km）

③小仏城山〜大垂水峠〜（南高尾経由）〜草戸山〜高尾ベース（約11km）

①は高尾ベースを出発してロードから始まり、日影沢林道（走れる登り区間）を登り、小仏城山を通過して、最後にはきつめのアップダウン大垂水峠が待ち構えております！

②は景信山登山口から景信山へと一気に駆け上がっていく激坂区間です！

③は小仏城山を出発して南高尾を経由して高尾ベースを目指します！緩やかなアップダウンが続くコースとなっております！①・②区間で消耗した足でペースを維持しながら、最後駆け抜けて行きましょう！

①〜③を除く区間はまとまって走ります！

・コースマップ

・高低差

■対象レベル
・フルマラソンサブ3.5以上の方。またはそれ相応のトレイル力、走力をお持ちの方。
・ハーフマラソン1時間40分以内の方
・スパルタンレース新潟4時間以内の走力の方

■開催日時
1月11日 (土)8:30-14:30

■集合場所
8：00受付開始 Mt.TAKAO BASE CAMP
受付を済ませて8:30には走れる準備をお願いいたします。

※Mt.TAKAO BASE CAMPにてシャワー荷物を預けられます（有料）
施設の詳細↓
https://takaobc.com/shower_locker/

■参加費
イベント参加費　3000円
※参加費は施設ではなく恩田もしくは野末までお願いいたします。

■タイムテーブル
8時集合　   受付開始( Mt.TAKAO BASE CAMP集合)
8時30分　  説明・準備運動
8時45分　  スタート（ウェーブスタート想定）
14時30分頃      ゴール
※終了時間は多少前後する場合がございます

■持ち物
トレイルシューズ
ザック
飲み物（1L程度）
補給食
小銭（数カ所補給食、水分購入できる場所があります。）
防寒着

担当コーチ: 恩田岳英
・スパルタンレース新潟2024 age3位
・静岡マラソン2024 3時間6分

担当コーチ：野末啓太
・スパルタンレース茨城2023 age3位
・スパルタンレース千葉2022 age3位

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<blockquote class="moshicom-widget">【AVID】高尾トレイル練習会　中上級者向け - Mt.TAKAO BASE CAMPをスタート・ゴールとしてトレイルコースを走る中上級者向けの練習会となっています！大会に向けて獲得標高・距離を積みたい方や一人では中々できない練習強度を体験したい方など是非ご参加お待ちしております！<a href="https://moshicom.com/118040/" target="_blank">https://moshicom.com/118040/</a></blockquote>
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