あらゆるフィットネスにおけるそれぞれのチャレンジを後押しするコミュニティ【AVID】主催の練習会です。
どなたでも参加可能です。

ランニングエコノミーを高めることを目的とした階段ドリルと坂道でのスプリント走を行います。効率の良い走りを身につけたい方、スピードに課題を感じている方にオススメです。

◆内容
・階段ドリル
・坂ドリル、坂ダッシュ
・坂インターバル走

◆集合〜流れ
朝 8時55分
有楽町線豊洲駅 7番出口コインロッカー前
トレーニングができる格好でお越しください。
荷物をコインロッカーに預けてからトレーニング場所まで移動します。階段ドリルと坂スプリント走を行う場所は1kmほど離れておりジョグで移動するため、荷物は最小限にするようお願いします。

◆解散
朝 11時頃
荷物をコインロッカーに預けた方は豊洲駅までジョグor歩きで戻ります。

◆オススメの方
・ランニングのフォームを改善したい方
・効率の良い走りを身につけたい方
・スピードに課題を感じている方
・瞬発力を鍛えたい方
・怪我をしにくい身体を作りたい方

◆料金
1,000円（現地払い、現金またはPayPay）

◆持ち物
・ランニングシューズ（カーボンの入っていない厚底すぎないシューズがおすすめ）
・水分（自販機はあります）

※貴重品はロッカーに預けるか自己管理をお願いします。
※着替えやシャワーは自己対応となります。（近くにスーパー銭湯あり）
※荒天などで中止の場合は当日朝8時までに連絡します。
※フォーム確認のため写真や動画を撮影します。
※火曜日の朝、土日不定期で実施していますので、他のイベントページもチェックしてみてください。

◆担当コーチプロフィール
Hiroki Kobata
サウナ・スパ健康アドバイザー
・フルマラソン 2:56:25
・トレイルランニング奥武蔵100K, FUJI100Mil完走
・スパルタンレースシンガポールSUPER PRO 優勝, 世界選手権 BEAST AGE 準優勝
・HYROX OPEN 1:11:51