あらゆるフィットネスにおけるそれぞれのチャレンジを後押しするコミュニティ【AVID】主催の練習会です。
どなたでも参加可能です。

ランニングエコノミーを高めることを目的としたドリルを行います。効率の良い走りを身につけたい方、スピードに課題を感じている方にオススメです。

内容は参加者や日程によって毎回異なります。
・姿勢チェック
・静的エクササイズ
・ランニングドリル
・補強トレーニング
・流し、ダッシュ

◆集合
朝 6時50分
皇居外苑（Google Mapの赤いピンの位置）
トレーニングができる格好でお越しください

◆解散
朝 7時45分頃
（途中合流・途中解散も可能です。時間がある方は8時頃まで延長する場合もあります。）

◆オススメの方
・ランニングのフォームを改善したい方
・効率の良い走りを身につけたい方
・スピードに課題を感じている方
・怪我をしにくい身体を作りたい方

◆料金
1,000円（現地払い、現金またはPayPay）

※荷物はベンチに置き、目の届く範囲でトレーニングを実施しますが、貴重品は自己管理をお願いします。
※着替えやシャワーは自己対応となります。
※荒天などで中止の場合は当日朝5時頃に連絡します。
※フォーム確認のため写真や動画を撮影します。
※火曜日の朝、土日不定期で実施していますので、他のイベントページもチェックしてみてください。

◆担当コーチプロフィール
Hiroki Kobata
サウナ・スパ健康アドバイザー
・フルマラソン 2:56:25
・トレイルランニング奥武蔵100K, FUJI100Mil完走
・スパルタンレースシンガポールSUPER PRO 優勝, 世界選手権 BEAST AGE 準優勝
・HYROX OPEN 1:11:51