ランニング

東京都(世田谷区)

えもと塾ペース走【22キロ走 】in駒沢公園 4'10/km 4'30/km 5'00/km 受付中

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
イベント主催者

えもと塾

4.92
73
  • 電話確認済み

ランニングチーム「えもと塾」主催、年末のレッスン22キロペース走のご案内です。
ペーサー付き練習会、本練習後は流れ解散です。
ウォーミングアップでは、走りの基礎となる動き、ケガ予防のためのドリルをコーチが丁寧に指導します。

  • 開催日
    2024/12/31(火) 受付開始 09:30 ~
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  • 申込受付期間
    2024/11/5(火)14:01~ 2024/12/30(月)21:59
  • 開催場所
    〒154-0012 東京都世田谷区駒沢5-2-10
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    12/31 えもと塾【22キロ走】in駒沢公園 :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

ギャルソン大好き

5.00

キチンと走り込めました。

アップの内容が、とても充実した内容で、身体をあたためてから、主活動に入ることができました。雰囲気もよく、自分自身のマラソンの成長に欠かせない練習会となりそ...

k_mab

5.00

マラソン大会の練習として参加

走る前に動き作りを行います。そのためか本練習の入りの動きが良くなり最後までしっかりと目標ペースを刻んで走ることが出来ました。...

しがたくま

5.00

充実したドリルと質の高い練習ができました

アップとドリルが他の練習会と比べてとても充実してたことが良かったです。そのため本練習のペースにすぐに馴染めました。30km走に参加しましたが吸水サポートも...

マロキン

5.00

レース前の調子確認で参加しました

開催数日前までまで体調に不安があり参加するか考えてました、前日には体調が良くなり前日に参加を決めました。開催当日の朝まで申込みが出来ることは参加しやすくな...

xkluo

5.00

いい練習ができた

サブエガやサブ3のランナーにおすすめです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/12/31 06:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
えもと塾(担当:好士理恵子)
ri_ri0501@yahoo.co.jp、090-4174-6770
イベントID
E0115423
プライバシーポリシー
詳細はこちら

ランニングチーム「えもと塾」主催、年末のレッスン22キロペース走のご案内いたします。
ペーサー付きで、ウォーミングアップでは、走りの基礎となる動き、ケガ予防のためのドリルをコーチが丁寧に指導します。レース調整などを考慮し途中離脱でも構いません。本練習後は流れ解散です。

【開催日・練習メニュー】
12/31 水曜9:30〜受付開始 ※雨天決行
22km走(ランニングコース10周)  ラスト5キロフリー
① 4'10/km
② 4'30/km
③ 5'00/km


・給水は各自用意していただきます。
・ペースはあくまでも目安です。ロードの勾配により、多少前後しますのでご了承ください。
【募集人数】
定員10名
【対象レベル】
フルマラソン3時間30分以内の走力の方
【受付・集合場所】
9:00~受付開始
駒沢公園ランニングコースのスタート地点のトイレ前(地図の場所)
(鹿のマークのウエアを着たスタッフがいますのでお声掛けください)
着替えは近くの施設を各自でご利用いただき、走れる格好でお越しください。荷物預かりはございませんので、トレーニング場所にお持ちいただく場合は自己責任で管理をお願い致します。
【持ち物】
汗を拭くタオルや給水のドリンクなどは各自お持ちください。
【タイムスケジュール】
・受付・集合 9:30〜
・レッスン説明 ウォーミングアップ9:40〜

・メイン練習スタート 10:20
・各チーム終了後解散  
*スケジュールはあくまでも目安になりますので、ご了承ください。
【お申し込み方法】
当サイトmoshicomよりお申込み下さい。
【参加費】
2,000円(現地払い)
【注意事項】
<中止の場合>
荒天や地震などの天災により、やむを得ず中止する場合は、moshicomに登録いただいたメールアドレスに通知いたします。基本的には、雨天決行です。
【えもと塾】
富士登山競走入賞11回、走歴31年の江本英卓コーチ代表が率いる市民ランナーのランニングチーム。
フルマラソンタイムはサブ2.20~3.20のメンバーで構成。
分野は、トラック種目からロード、トレランと多岐にわたります。
都内での練習をメインに、遠征や合宿も開催。
レッスン生の大会での自己ベスト記録更新はもちろん、入賞・優勝実績多数。
e-moshicom にて「えもと塾」を検索して参考にしてください。
【レッスン指導】
江本 英卓(えもとすぐる)
・ランニングコーチ・走歴32年。
・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回 
・富士登山競走山頂コース 2時間48分
・初マラソン2時間28分

・直近の記録
 2023別大マラソン2時間26分

・5,000m14分54秒

【サポート・モシコム連絡担当】
好士 理恵子(こうしりえこ)
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分(2023 東京)
・2023別大マラソン 2位日本人トップ
・2024別大マラソン 2位
・富士登山競走五合目コース優勝(2022)
・富士登山競走山頂コース準優勝3時間29分(2023)
・2024山頂の部3位 3時間25分
・2023大田原マラソン 公認サブエガペーサー

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イベント主催者

えもと塾

  • 電話確認済み

江本英卓コーチが率いる市民ランナーのランニングチームです。
ロードをメインとしていますが、7月の富士登山競走に特化した練習会も開催。遠征や合宿も開催しています。20~60代のフルマラソン3.5時間以内の市民ランナーで構成。

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