ランニング

東京都(千代田区)

【10月13日(日)8時15~】フルマラソンに向けて実践練習 5km*6 ロングインターバル@皇居 受付中

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
参加賞有り 特典有り 出会い
イベント主催者

秋のフルマラソンに向けてレースをイメージしたチェックをしましょう!
今回は皇居で行います。
途中休憩したり抜入りも可能です!

一定の距離走ばかりでなく、スピードを出してレースに向けて仕上げていきましょう!
今回はロングインターバル!速いペースを身体に刻んで行きましょう!

  • 開催日
    2024/10/13(日) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/9/26(木)12:46~ 2024/10/12(土)23:59
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    サブ3 :
      2,000円
    サブ3.15 :
      2,000円
    サブ3.5 :
      2,000円
    サブ4 :
      2,000円
    上記以外 :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

こじおじ

4.33

一人でも気楽に参加

練習の雰囲気がとてもよく、一人での参加でも楽しめました。練習内容は一ヶ月ぶりにランニングした自分には少々きつかったです。

SHO_@

5.00

都心でクロカン

アクセスの良い代々木公園のクロカンコースでのRUNです。他の練習会ではあまりないのでは?と思うくらい、走る前の動きづくりを念入りにやります。...

ゲイナー

5.00

現状確認に最適な練習会

非常に暑い中でしたが、当日の体調や気象条件に合わせて、練習内容(ペースや本数)を変更するなど、柔軟に対応して頂きありがとうございます。また、伴走して頂いた...

葡萄戦士

5.00

また参加したいです!

ヤマトモ練!初めて参加する事ができました。いきなりスピード練習を行うのではなく、まず、ドリルを教えてくれました。毎回思うけど、本当に沢山のドリルってあるん...

SHO_@

4.67

脚作りに丁度いい

7分〜7分30/kmくらいで、参加者の皆さんと話しながら走り、なんとか走り切れました。ありがとうございました

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://crazykaro.amebaownd.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り、出会い
主催者連絡先
山下 智貴
johhoku.caballo@gmail.com、090-7579-2616
イベントID
E0113276
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

フルマラソンに向けて実践練習

今回は皇居の起伏を活用した5kmロングインターバル!
レースペースよりも速いペースで動かすことに慣れて、レースを少しでも楽に走れるようにイメージしましょう!

※練習については個々で調整可能です。

※ペーサーはいません

○集合場所

Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
https://reraku.jp/studio/takebashi

7:45〜受付
8:15〜スタート

メニュー 5km*6 r=3'

※終わり次第解散
間のペースなどは参加者同士で作っても良いです。

サブ3 →4’10/km
サブ3.15→4'30/km
サブ3.5→4'50/km
サブ4→5’20/km


○参加費
・2000円
※別途施設利用料700円(タオル付き)
会員500円割引
・学生500円引き(現地でお伝えください)

※会員はJOHHOKU CABALLO ACに加入

ーーーーーーーーーーーーーー

※基本雨天決行予定ですが荒天の場合は中止します。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物の管理は各自でお願い致します。

飲み物は持参してください!

※メニューは各自の設定で行ってもらいます。
 

◯山下 智貴(やまとも)

◯松山北→順天堂→私立高校教員

→JOHHOKU CABALLO コーチ

◯自己ベスト
1500m       → 3分55
3000mSC   → 9分08
5000m       → 14分28
フルマラソン→ 2時間28分
 

タイムスケジュール

2024/10/13(日)

07:45 - 12:00
上記参照

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イベント主催者

くれいじーかろが代表を務めるランニングチーム。
水曜日は「うまれん」合同練習会を外苑にて実施。
会員の皆様と交流しながらマラソン自己ベスト更新を目指します。

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