川内チャレンジ夜練部 in はなさき vol.16 〜ビルドアップ走〜 受付終了

イベント名

川内チャレンジ夜練部inはなさきvol.16

概要

暑さを考慮して19時15分より練習会を開催します。

各自ウォーミングアップを実施した後、ポイント練習をスタート。

ペースメーカーはキロ4分15秒からキロ5分45秒までの
計【4ペースのペースメーカー】を配置！

経験豊富なペースメーカーたちが
完全サポートします！

走る距離は各自で調整していただき、
途中離脱もOKです。

今の実力を確かめたい方、
目標ペースをカラダに染み込ませたい方、
同じ目標をもった仲間と切磋琢磨して、確かな自信を掴みましょう！

開催日時

2024年10月16日（水）

受付：19時00分～19時10分

開始：19時15分 

終了：20時00分～20時30分
(フィニッシュ後各自終了解散)

主催

川内チャレンジ実行委員会

共催

なし

開催会場

加須はなさき水上公園内
ふるさとの森及び園内ランニングコース（1周1.5km）

〒347-0022
埼玉県加須市水深1722

内容

■タイムスケジュール

19時00分～19時10分：参加者受付

※荷物置き場はご用意いたします。
貴重品は各自の責任で管理を
お願いします。

※各自ウォーミングアップをお願いします。

19時15分：挨拶、諸注意

挨拶後、各グループに分かれて
順次スタート

20時00分～20時30分：終了・解散（フィニッシュ後各自終了解散）

※距離の調整や分割も
各自自由に行ってください。


■練習メニュー

10.5キロビルドアップ走（1.5キロコース×7周）
 

■ペースメーカー設定ペース

A：キロ4分45秒〜4分15秒

B：キロ5分15秒〜4分45秒

C：キロ5分45秒〜5分15秒

D：キロ6分15秒～5分45秒
 

※当日の進行状況など諸事情により、
タイムスケジュールが変更となる可能性がございます。

対象

健康な方。各自で距離は調整していただき、途中離脱もOKです。

定員

各ペース10名、計40名程度

参加費

1,500円（税込） 

※当日の受付は行いません。
事前に決済が完了することで
正式なお申込みとなります。

申込期間

～ 2024年10月14日（月）正午

※先着入金順となりますので、
定員に達し次第終了とさせていただきます。

※申込締切後のエントリーは
2,000円となりますのでご注意ください。