30km距離走皇居開催！水戸黄門、横浜、金沢、ぐんま、富山マラソン対策にサブ3.5/3.75/4 受付終了

【30km距離走@皇居】

30kmの距離走練習会を開催します。

走る場所は皇居5km周回コースを6周です。

①4分55秒/kmグループ（フルマラソン3時間30分ペース）9:00受付、9:40頃スタート

②5分20秒/kmグループ（フルマラソン3時間45分ペース）9:30受付、10:10頃スタート

③5分40秒/kmグループ（フルマラソン4時間00分ペース）10:00受付、10:40頃スタート

※各グループにペースメーカーが付きます

ランニング中、ペースメーカーの指示のもと、1周ごと(5kmごと)に給水や補給の時間を全員で取ります。

(補給は立ち止まって取ります。トイレに行く時間も加味します)

＊この30km走の特徴、参加特典＊

・ペースメーカーが先導することで、楽に走れる可能性が高く、完走率も高まる見込みです。

・当日、姿勢やランニング効率を良くすることをふんだんに狙ったストレッチを実施します。

・フォーム撮影をします(グループ走行中に実施しますので、真横、真後ろからのアングルではないことをあらかじめご承知ください）

 

【受付場所について】

皇居桜田門前広場(ベンチが横に何台も並んでいて、時計台やトイレがあるところ)、その中央にあるトイレのあたりにお越しください。

サニエスリンクコーチの代表植松が受付します。
※前日に携帯番号をお知らせしますので初めての方もご安心ください。

【流れ】

①4分55秒/kmグループ（フルマラソン3時間30分ペース）

9:00集合、9:20まで全体でストレッチ、9:40までフリー、ペースメーカー指示の元9:40頃スタート

②5分20秒/kmグループ（フルマラソン3時間45分ペース）

9:30集合、9:50まで全体でストレッチ、10:10までフリー、ペースメーカー指示の元10:10頃スタート

③5分40秒/kmグループ（フルマラソン4時間00分ペース）

10:00集合、10:20まで全体でストレッチ、10:40までフリー、ペースメーカー指示の元10:40頃スタート

各グループ終了次第解散

※距離調整で短く終わる方は一言お伝えいただき、ご自分のタイミングでご帰宅ください

【定員】

各グループ17名

【参加費について】

早割あり！

一般(9/17までに申し込み)：3,000円(税込)

一般(9/18以降に申し込み)：3,500円(税込)

サニエスリンク会員：1,000円(税込)

事前支払いです。このページのチケット購入でご予約とさせていただきます。 

(会員の方はサニエスリンクHPからお申し込みをお願いしているため、モシコムでは一般の方のみのチケット表示です)
 

【持ち物】

ドリンク、補給は各自でご用意ください

その他ランニングに必要と思われるもの

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

【ランステ提携について】
近隣のランニングステーションをご利用の方は、ランステの利用可能時間を必ずご確認ください。
サニエスリンクの会員様のみ、提携店のバイク＆ラン(休日営業時間6:30～)は割引利用が可能です。初回利用の方は登録費1,000円がかかるものの、都度利用料900円が700円になります。割引利用にはWeb会員証の提示が必要となります。

【天候に関して】

小雨であれば開催します。本降りの場合は中止または延期の可能性もございます。

その可能性がある場合は前日までにご連絡致します。

前日までに決め切れない場合、判断は当日朝5:00判断になる可能性もあります。

中止の場合返金致します。



【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

※弊社HPではなくモシコムサイトよりお申し込みの場合、システム手数料を当社が負担しているため、システム手数料542円を引いた残りの金額を銀行振り込みにて対応します。ご容赦ください。

当日の緊急連絡先は前日にお知らせ致します。


【サニエスリンク距離走シーズン計画】

今期は新しい取り組みとして、3月までの距離走を計画し、作成いたしました。

今シーズンのレース計画、トレーニング計画にお役立てください。

距離走シーズン計画一覧はこちら

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は200名を超えます。

東京都では駒沢、皇居、中野、葛飾、国立競技場など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなどランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。



公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/



過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/