よっしーのお気楽距離走 10月「山手線一周」40キロ＠ヒビヤライド 受付終了

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
月刊ランナーズでもおなじみ吉原譲コーチと一緒にゆっくり楽しく走るLSDです。性別・年齢・レベルを問いません。

ヒビヤライドを出発して、新橋スタート。品川・渋谷・新宿・池袋・上野・有楽町を経てヒビヤライドに戻る、約40キロの行程です。
キロ7分を目安に走り、トイレ・補給休憩を入れて16時頃ゴール予定です。

主催者がマラソン保険に加入していますが、他の歩行者などの安全に留意して
楽しく走りましょう。

【実施概要】
　　日時：2024年10月6日（日）　8時30分スタート　
　　　　　　　8:00　　受付・準備
　　　　　　　8:30 　 ランスタート
　　　　　　　16:00頃　　 ゴール（予定）

　　受付場所：
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
　　　　　ランナーにも使いやすい自転車駐輪場です。
　　　　　更衣室やシャワー設備がそろっています。
　　　　　着替えてロッカーで荷物を保管できます。
           　　メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分
　　　　　　
　　参加料：3,000円（事前支払い）
　　　　※ HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　 ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
　　　　　 の利用料600円（イベント時の割引料金）を当日
　　　　　 お支払いください。会員の方はチェックインをお願いします。

　　定員：30名
　　　※ 電話でのお申込みなどイレギュラーな対応を要望される方、また
　　　　　受付期間を過ぎてのレイトエントリー、事前申し込みをせず、
　　　　　当日来店され参加を希望されるなどの場合は、
　　　　　追加手数料として別途1,000円を申し受けます。
　　　　　予めご了承ください。

　　その他ご注意：
　　　　・当日はコンビニなどで給水・給食を取り休憩します。
　　　　・走る際はいつでも補給可能なように、ドリンクボトル・携帯・
　　　　　現金などをご準備下さい。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響の出る悪天候・警報などが
　　　　　出た場合は前日の16時までにコーチが判断し、中止とする際は
　　　　　メールなどで連絡します。
　　　　　中止の場合は、必要経費を除いて参加料を返金します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
　　　　　FBなどに掲載する場合があります。
　　　　・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
　　　　　配信させていただきます。

★吉原穣コーチ　プロフィール
　　　月刊ランナーズでもおなじみ、よっしーこと吉原穣（みのる）です。
　　　フォームづくりをわかりやすく伝授することに高い評価を受けて
　　　います。
　　　大学まで陸上部で全日本大学駅伝に出場。
　　　テニス・サッカー・野球も大好きで、それらからランニングに通じる
　　　トレーニングなども取り入れています。
　　　1955年8月生まれ。
　　　58歳の時に、年齢別マラソンランキング　2位。（2時間54分11秒）
　　　これからも1位になるべく、自身も練習に取り組んでいます。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------
★パーソナルレッスン★(2021年7月より）
　土曜日午後に対応可能です。
　フォーム撮影してからのチェック、体幹を鍛える自重トレーニングの
　紹介をメインとしていますが、ご要望に沿って調整することが
　可能です。
　90分7,500円。
　本番レースでのペーサー　10kmまで5,000円。
　ハーフ7,000円。フル12,000円。　

　受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
　「吉原コーチパーソナルレッスン希望」と記載してメールを
　お送りください。
　受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
　当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。