ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

新横浜30km走 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
4.75
イベント主催者

manayuu

4.64
250
  • 本人確認済み

各自のペース・距離を決めて周回コースで30km!!同じペースのランナーがいれば一緒に走ってもOKです。給水サポートします!

  • 開催日
    2017/10/1(日) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/9/4(月)12:07~ 2017/9/30(土)21:00
  • 申込者/定員
    19/30人
  • 会場
    新横浜公園 第3レストハウス前
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    新横浜30km エアランメンバー :
      1,500円
    新横浜30km ビジター :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

葡萄戦士

5.00

皆様に感謝します!

21日22日23日で白樺湖合宿に参加しました。標高が1400mある場所で走る経験は貴重でした。雨が降りましたが幸運にもすぐにやんで、みんなで走ることができ...

たか けん

4.67

たくさん走れた、気分爽快^_^

2泊3日の合宿で、中日にマラソン大会に参加。 大会後には、みんなで大会の感動を分かち合えた。...

マラソン大好き

5.00

フル前の練習に最適

目標タイム別にグループ分けされており、其々にペーサーさんが引っ張って下さいました。...

PINO1967

5.00

いい練習会でした

マラソン3週間前の30km走で、レースに出ようかとも思いましたが、こちらのイベントに参加して良かったです。他のランナーも多い駒沢公園で1周9分50秒前後で...

ユニさん

5.00

フルマラソンに向けた最適な練習

初めて参加させていただきました。元実業団の選手と走れるという事でモチベーションが上がりました。一人では敬遠しがちな30キロ走。4分30秒ペースで何とか最後...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://airrun.tokyo/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
エアラン東京(担当:真鍋)
ayayou@airrun.jp
イベントID
E0010982
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
ロング走・・・
なかなか一人ではモチベーションを保てないトレーニングだと思います。
給水一つにしてもなるべく止まらずとって走り続けたいですよね。
そこで給水サポート致します。
途中で心折れそうになった時、仲間がいれば刺激となり粘れるはずです。

フルマラソンのロング走は・・・

・ペースを決めた30km走
・ゆっくり長く走るLSD
・レースペースより速く走る15~20km

この3つが大切です!!!

この練習会は
30kmとしての取り組みもあれば
どうしても速くなりがちなLSDとしての取り組み
ハーフマラソンのように速く走るトレーニングとして
その時々に合わせて色々とアレンジ可能な練習会です。
同じペースの方がいればグループを作り走りましょう。

※ペーサーはいませんのでご了承ください。
※新横浜公園の1周1.75kmの周回を走ります。


~~実施要項~~

【開催日時】 
10月1日(日) 
8:45 受付  
9:00 開始 
終了はスタートから3時間30分後
※遅れてのご参加は終了時間までのランとさせて頂きます。
※終了時間より走り終わられた方は必ずスタッフにお声掛け頂きお帰り下さい。

【集合場所】
新横浜公園 第3レストハウス前
※コインロッカー、コインシャワー施設あり(有料)
※貴重品の管理は各自コインロッカーなどをご利用下さい。

【参加費】
エアランメンバー ¥1,500
ビジター ¥3,000
※参加費には指導料・給水代(メダリスト・氷)が含まれております。
※この練習会はスポーツ保険には加入致しませんので各自ご加入下さい。

【その他】
悪天候などにより中止の場合は2時間前までにはアップ致しますので「エアラン東京HP」のブログよりご確認下さい。
※雨天決行ではありますが、悪天候により中止の場合は参加料を返金致します。

※11月以降も第1日曜の朝に毎月開催予定です。

タイムスケジュール

2017/10/1(日)

08:45 - 09:00
受付・準備
09:00 - 09:15
事前説明
09:15 - 09:30
ウォーミングアップ
09:30 - 13:00
最大3時間30分 ラン終了者から流れ解散

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イベント主催者

manayuu

  • 本人確認済み

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