東京都（千代田区）
【2部開催】Raffine主催！ラフィネの朝RUN 7/26(金)7:20~ 受付中
- イベント主催者
-
平日の朝に走って気持ちよく朝を迎えませんか？
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネランニングスタイルコーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
7:20∼と8:40∼の2部開催なので、ご都合に合わせてご参加いただけます。
-
- 開催日
-
2024/7/26(金) 受付開始 07:00 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/6/23(日)00:00～ 2024/7/26(金)08:39
-
- 会場
- ラフィネランニングスタイルOtemach iOne店
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
-
- 参加費
-
- 【1部】皇居10kmペース走(5'00/km) :
-
-
1,200円
- 【2部】二重橋スピードメニュー :
-
-
1,200円
- 【セット】ペース走＆スピードメニュー :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
SRS_Yoshida
楽しいスピード練習
マラソンの後半でもスピードが落ちないようにするための練習。自主練ではジョグばかりしてましたが、秋のレースに向けて刺激を入れたいと思い参加しました。1人では...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：髙野 勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、03-6269-9097
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 OtemachiOne - イベントID
- E0107815
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
朝の時間に練習したい、お仕事前にサクッと走りたいランナーにぴったりのイベントです！
※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店になります。
☆今週は菜月コーチがリードします☆
1部:7:20∼8:20 皇居ペース走
2部:8:40~9:30 週替わりスピードメニューin二重橋
☆それぞれ開始時間前にOtemachiOne店にて受付をお済ませください☆
【参加料】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円
☆セット参加は2,000円の割引価格☆
【練習メニュー】
【1部】7:20∼8:20
10㎞ペース走
(5'00/km)
☆気候や状況によりペースを調節致します。
1㎞5'00のペースはいつもよりピリッとした刺激を身体に入れたい方に最適なペースです！
1周だけの参加もOK！初めてペース走をする方でもお気軽にご参加ください☆
※距離、休息の取り方に関しましては、ご自身で調節可能です。ご予定がある方は途中で抜けることもOK‼
※給水は各自で持参をお願い致します。
【2部】8:40∼9:30
800m(km/3:45~50)+400m(km/3:25~30)×3セット
リカバリー200mjog(2:30間)
セット間も200mjog(2:30間)
※二重橋前の広場で行います。
※距離、休息の取り方に関しましては、ご自身で調節可能です。ご予定がある方は途中で抜けることもOK‼
※給水は各自で持参をお願い致します。
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！
【スケジュール】
7:00 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付
7:20 【1部】点呼
∼ ストレッチ・体操・移動
7:30 メニュー開始
8:20 1部終了予定
8:10 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付
8:40 【2部】点呼
∼ ストレッチ・体操・移動
8:55 メニュー開始
9:30 2部終了予定
【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：OtemachiOne店(03-6269-9097)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
ラフィネ＆PTC 舎人公園 インターバル走 貸切
東京都足立区
練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきま...
ラフィネ＆PTC 江戸川区陸上競技場 カットダウンインターバル 貸切
東京都江戸川区
練習の効率を上げるためにカットダウンインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...
ラフィネ皇居15キロ走 7/31(水)19:00
東京都千代田区
サブ3.5からサブ4を目指す方を対象に、キロ4'30,5'00,5'30の3グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！...
【サブ3~3.5向け】ユートコーチ主催! 400m+200m×3セット+2000m
東京都千代田区
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。...
ラフィネ皇居20キロ走 7/28(日)8:00
東京都千代田区
サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります！ 20㎞走 PTC
ラフィネ＆PTC 舎人公園 インターバル走 貸切
東京都足立区
練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきま...
【サブ3.5~4向け】ユートコーチ主催! 3000m+2000m+1000m インターバル走
東京都千代田区
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。...
ラフィネ皇居15キロ ビルドアップ走 7/24(水)19:00
東京都千代田区
サブ3.5からサブ4を目指す方を対象に、キロ4'40,5'10,5'40の3グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！...
菜月コーチ主催！2000m×2本＋1000m×1本インターバルin二重橋 7/23(火)19:20
東京都千代田区
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、菜月コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ3～サブ3.5向けの練習となります。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。