【スポーツドアあずま】SA Fun Run Club ～ナイトラン～ 受付中

夏は暑さを避けて、夜の川風が気持ちいい（かもしれない！？）時間帯に開催します！
ランニング前には正しいフォーム取得のためのドリルも行ったり、ランニングの後半には走力アップのためのスピード練習などを行ったりします♪
（スピード練習は希望者のみ）
夏の夜は一人で走るよりも、SA Fun Run Clubの仲間と一緒にみんなで楽しく走りましょう！

■日時
2024年7月6日（土）
19:00～20:00
※受付は18:45～19:00となります。

■開催場所
旧中川水辺公園

■集合場所
平井橋艇庫
（墨田区立花3-29-10）
JR総武線平井駅から徒歩7分くらい
東武亀戸線東あずま駅から徒歩7分くらい
※平井橋交番のすぐ横の3階建ての白い建物です。
※こちらの更衣室＆シャワー室が無料でご利用いただけます。
※シャワーは男女各1基ずつなので、ご利用の際は譲り合ってご利用ください。

■参加費
800円
※当日、受付にて現金にてお支払いをお願いいたします。

■服装/持ち物
ランニングウェア、ランニングシューズ、飲み物、タオル等
※熱中症対策のために飲み物を持って走るので、ボトルポーチやリュックなどがあると便利です。

■参加対象
・正しいランニングフォームや運動習慣を身につけたい方
・楽しく仲間つくりをしたい方
・スピード練習をしたい方（希望者のみ）

■走行距離
約4㎞（希望者はさらに＋1㎞）
※最初の4㎞は、みんなでおしゃべりできるペース（キロ7分くらい）で走ります。
その後、希望者のみでスピード強化練習として、1㎞をそれぞれの走力に応じてスピードアップをして走ります。

■定員
10名

■担当

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からだ美人ヘルスケアナビゲーター
鈴木 優子（YUKO）
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４人の子どもたちの母としての経験から「ママが元気な家は子どもも元気！」を信条に、子どもから大人まで楽しく長く運動を続けられるウォーキングやランニングのレッスンやファンランイベントを開催するなど、東京・神奈川を中心に精力的に活動中。
健康の秘訣は、楽しく「動く・食べる・寝る」こととし、運動と栄養、そして休養のバランスを大事にした指導を行っている。

【保有資格】
■公益財団法人日本スポーツ協会公認トライアスロンコーチ
■特定非営利活動法人ノルディックウォーキング協会公認指導者
■一般社団法人FLAネットワーク協会公認食生活アドバイザー
■一般社団法人日本産業カウンセラー協会公認産業カウンセラー
■江戸東京ガイドの会 公認ガイド