【心理士ランナーぱつこ】とガチ練習会(サブ3.5〜3.15目標)produced by リラクプロ 受付中

【心理士ランナーぱつこ】とマラソン大会に向けたガチ練習会(サブ3.5〜3.15目標)

produced by Re.Ra.Ku PRO

この度、ぱつこさんとマラソン大会での自己ベスト更新に向けてガチの練習会を開催することとなりました！！

3ヶ月1クール制として、各クールに目標大会を設定いたします。
サブ3.5〜サブ3.15を目標とする皆さんと、大会に向けて3ヶ月間練習します！

記念すべき第１クールの目標大会は、8月25日（土）開催の「北海道マラソン」です！！
自己ベスト(サブ3.5〜3.15)更新に向け、みんなで一緒に走りましょう！

もちろん、他大会に目標を置いている方のご参加もOKです！
単発参加も大歓迎！連続参加は超大歓迎です！！
全10回を制覇して、みんなで目標達成しましょう★


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イベント概要

■日程
練習１　6月14日（金）19:30〜　サブ3.5向け
　　　　ペース走7km(1km4’40ペース)＋200m×3本(ペース走の3分後スタート)

練習２　6月28日（金）19:30〜　サブ3.15向け
　　　　ペース走7km(1km4’20ペース)＋200m×3本(ペース走の3分後スタート)

練習３　6月29日（土）7:30〜　サブ3.5向け
　　　　1000m×5(1km4’20〜25以内)レスト2分30秒〜3分

練習４　7月5日（金）19:30〜　サブ3.15向け
　　　　1000m×5(1km4’00〜4’05)　レスト2分30秒〜3分

練習５　7月12日（金）19:30〜　サブ3.5向け
　　　　3000m×2＋1000m
　　　　3000m→4’40ペース　1000m→フリー　レスト各セット3分

練習６　7月13日（土）7:30〜　サブ3.15向け
　　　　3000m×2＋1000m
　　　　3000m→4’20ペース　1000m→フリー　レスト各セット3分

練習７　7月26日（金）19:30〜　サブ3.5向け
　　　　1200m×4(1km4’20〜25以内)＋100m流し×3
　　　　レスト2分30秒〜3分

練習８　8月2日（金）19:30〜　サブ3.15向け
　　　　2000m×3(1km4’20ペース)
　　　　レスト2分30秒〜3分

練習９　8月9日（金）19:30〜　サブ3.5向け
　　　　2000m×3(1km4’40ペース)
　　　　レスト2分30秒〜3分

練習１０　8月16日（金）19:30〜　サブ3.15向け
　　　　　1200m×4(1km4’00〜4’05)＋100m流し×3
　　　　　レスト2分30秒〜3分

※金曜夜の受付は19:00から
※土曜朝の受付は7:00から
※練習内容は変更する場合があります。


■場所
Re.Ra.Ku PRO竹橋皇居前店 ランニング＆ボディケア

■タイムスケジュール
【金曜夜】
19:00　受付
19:30　出発
20:30~21:00　終了予定

【土曜朝】
7:00　受付
7:30　出発
8:30~9:00　終了予定

■参加費
3,700円(税込)
→参加費、ランステ利用料(更衣ロッカー&シャワー利用)、レンタルタオル込み
※当日、現地（リラクプロ竹橋皇居前店）にてぱつこ様へ直接お支払いください。
※お支払い方法は「現金またはPayPay」にてお願いいたします。
　現金の方はお釣りが出ないようにご準備お願いいたします。


■定員
各日程15名（先着順）

※最少催行人数3名（3名未満の場合は開催中止となります）


■パートナープロフィール
・ぱつこ（Instagram：825patsuco）

・経歴
2019年にグラビアアイドルとしてデビューし、「グラドル最速ランナー」として活躍するも、2024年4月30日をもってグラビアアイドルを卒業。
現在は臨床心理士や公認心理士の資格を生かした「心理士ランナー」としてランニングが心身に与える影響などを世に広めつつ、自身も自己ベスト更新を目指して活躍中。

・主な出場大会
情熱ハーフマラソン2021 ゲストランナー(自己ベスト1時間33分)
東京マラソン2021 (自己ベスト3時間20分)
横浜マラソン2022
激坂最速王決定戦2022 ゲストランナー登りの部女子総合2位(1時間26分28秒)
BOOSTランニングフェスタin味の素スタジアム ゲストランナー


皆さんのご参加、心よりお待ちしております！



■注意事項
・本企画は全10回となっており、6月〜8月の金曜・土曜に定期的に（連続で）ご参加されることを推奨いたします。（もちろん各回でのご参加も承ります）
・イベント中の写真/動画等につきましては、SNS等に掲載させていただきますので、予めご了承ください。
・最少催行人数（3名）に満たず開催中止となる場合は、金曜日の練習会は当日15時までに、土曜日の練習会は前日の20時までに各参加者にmoshicomメッセージにてお知らせします。
・悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）によるイベント中止や内容の変更については、金曜日の練習会は当日15時までに、土曜日の練習会は前日の20時までに各参加者にmoshicomメッセージにてお知らせします。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomのメッセージ機能もしくは当店InstagramのDM、店舗へのお電話にてご連絡をお願い致します。（03-3214-2777）
・【保険について】当イベントの参加費に保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任を負いかねますので、ご了承ください。