全員が疲れきるまで、坂と階段でトレーニングします

・お尻を使って走れるウォーミングアップ
(安藤トレーナー)
・坂と階段のトレーニング

走力問わずに参加できます
本数調整しやすいコース設計(周回、往復)

「やってみたい」と思う人は、皆さん参加できます

RUNGRYは、遠慮がちな人が多いランニング文化を変えていきます
みんな胸を張って走りましょう

【約束】
不調を抱えた状態で来ないこと
途中で不調を感じた場合は中断すること

【参加資格】
マラソンやトレイルランに目標を持って取り組んでいる方
※走力、経験は不問

【持ち物】
水、補給食など

【集合】
観音山ファミリーパーク第1駐車場(開場8時)

【内容】
・上り坂の走り方
・トレーニング方法解説
・坂道練習
・階段練習

【参加賞】
・WEBショップクーポン¥1,000
RUNGRYショップ

・次回イベント参加券¥1,000
・補給食

【問い合わせ】
RUNGRY公式LINE

【コーチ】

白川裕登

栄養士/トレイルランナー
高崎市出身

2023年　ぐんまマラソン　ゲストランナー
2020年　OSJ KOUMI 100優勝
2021年　同大会　準優勝
2022年　GONTEXみなかみ100k　準優勝

学生時代に箱根駅伝を目指すも、ケガで挫折。社会人になってからダイエットジョギングを始める。

Instagram

安藤浩貴

柔道整復師
ペガサス鍼灸接骨院/群馬ダイヤモンドペガサストレーナー

愛知県出身
野球だけでなく、陸上・テニスなど様々なスポーツ現場へのトレーナー経験があります。
さらに、接骨院・整形外科での勤務経験があるので、ケガや痛みのある方への対応やスポーツや運動を楽しむための身体の使い方の指導もおこないます。
身体を動かす楽しさを感じていきましょう！

ペガサス鍼灸接骨院　Instagram

※小雨決行、キャンセル不可

【問い合わせ】
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タイムスケジュール

2024/6/15(土)

08:10: 受付
10:00: 終了予定

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<blockquote class="moshicom-widget">坂練習　全員筋肉痛になるまで終わらない - 坂と階段で追い込む練習です。走力レベル問わず参加できます。ケガ無く、健康な状態で来てください。<a href="https://moshicom.com/105707/" target="_blank">https://moshicom.com/105707/</a></blockquote>
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