大阪府（東大阪市）
初心者・超初心者向けランニングレベルアップ走 受付終了
- イベント主催者
-
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.gym-de-luxe.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ、その他)
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 清水辰生
gym.de.luxe443@gmail.com、090-2068-8003 - イベントID
- E0104903
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ランニングは自然な動きの延長です。ただ使い方や筋力・柔軟性によっては体が上手く機能せず、走りにくくなることもあります。今回のセッションで、ランニングの基本動作、練習方法、心拍計の活用をアドバイスします。
公園内の周回を利用するので、体力に自信のない方でも安心して参加していただけます。
全体の流れ
・ウォーミングアップ
・走るためのドリル練習（フォーム獲得）
・ピッチやスピードの変化をつけた走行
・補強運動
・ストレッチ
※着替えやシャワーが必要な方は、弊ジム（公園から徒歩15分ほど）を無料でご利用いただけます。事前にご連絡をお願いします。
タイムスケジュール
2024/6/1(土)
- 08:30 - 10:30
- 全体の流れ ・ウォーミングアップ ・走るためのドリル練習（フォーム獲得） ・ピッチやスピードの変化をつけた走行 ・補強運動 ・ストレッチ
イベント主催者
東大阪（瓢箪山）にあるパーソナルトレーニング専用ジムで完全個室型のトレーニングをアドバイスしています。パーソナルトレーナーをしながらトライアスロンのコーチもしています。イベントで補強トレーニング、ランニング（実走、インドア）、バイク（ローラー台、実走）、スイム（プール）を実施しています。特に初心者・初級者にはオススメです。
トレーニングでは単に鍛えるだけではなく、カラダの使い方や非日常的な動きから柔軟性アップや筋力・筋持久力、心拍数を管理しながらの全身持久力系向上を中心にアドバイスをしています。また、ケガをしにくい体作りを得意としています。
・ランニング学会 ランニング指導員
・日本スポーツ協会 トライアスロンコーチ1
・応急手当普及員
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