大阪府(東大阪市)
来シーズンのための筋力・筋持久力トレーニング 受付終了
- イベント主催者
レースが少なく、日頃のトレーニング成果を出し切ることができなかった2021年。もう一度基本に立ち返って自分の長所・短所を把握し、来年に向けてトレーニングを進めていきましょう。カラダの使い方やクセ、柔軟性や筋力を個別にチェックしながら筋力・筋持久力アップの方法をアドバイスします。今回は少人数なので、申込みはお早めに。
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- 開催日
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2021/12/11(土) 受付開始 14:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/11/12(金)00:00~ 2021/12/9(木)23:59
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- 申込者/定員
- 0/6人
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- 会場
- エイウンビル1F
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 筋力・持久力アップトレーニング :
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3,300円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.gym-de-luxe.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
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清水 辰生
gym.de.luxe443@gmail.com、072-911-4095 - イベントID
- E0062148
- プライバシーポリシー
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筋力レベルが高い、柔軟性OK、速く走ることができる、と言ってもケガをしては意味がありません。ランニングの着地はどのように筋肉が働くのか、ストライドを広げるにはどうしたらいいのか、でも、個人によってできることとできないことがあります。ケガをしないためにも、トレーニングの成果を出すためにもまずは自分をしらなければなりません。各自の柔軟性・筋力の確認した上で、股関節や胸椎の使い方、筋力・筋持久力トレーニング方法をアドバイスしていきます。
※2日間とも同じ内容です。
タイムスケジュール
2021/12/11(土)
- 15:00 - 17:00
- 14:45~受付 15:00~スタート 17:00 終了予定
2021/12/12(日)
- 09:00 - 11:00
- 08:45~受付 09:00~スタート 11:00 終了予定
イベント主催者
東大阪(瓢箪山)にあるパーソナルトレーニング専用ジムで完全個室型のトレーニングをアドバイスしています。パーソナルトレーナーをしながらトライアスロンのコーチもしています。イベントで補強トレーニング、ランニング(実走、インドア)、バイク(ローラー台、実走)、スイム(プール)を実施しています。特に初心者・初級者にはオススメです。
トレーニングでは単に鍛えるだけではなく、カラダの使い方や非日常的な動きから柔軟性アップや筋力・筋持久力、心拍数を管理しながらの全身持久力系向上を中心にアドバイスをしています。また、ケガをしにくい体作りを得意としています。
・ランニング学会 ランニング指導員
・日本スポーツ協会 トライアスロンコーチ1
・応急手当普及員
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