初心者向け　にしお前　名古屋ウィメンズ試走会ラン　約10　25　36　42キロ　キロ約7～8分 受付終了

9時　集合　ナゴヤドーム前矢田駅東改札口前(メガネかけてます。)

9時5分　移動　ナゴヤドーム 

9時25分　体操、ランニングレッスン(ランニングフォーム、上り下りの走り方、効果的なストレッチ。)

11時頃　10キロゴール　堀田駅

12時頃　15キロゴール　鶴舞駅

14～15時頃　25　36キロゴール　名古屋駅

最終ゴールのナゴヤドーム前矢田駅以外は、最寄りの駅を記載してます。近いですが、通過しないので、ご注意ください。

18時頃　ゴール　ナゴヤドーム前矢田駅

キロ7～8分くらいで走ります、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩)

給水、給食のサービスはありませんので、コンビニ休憩の際、ご自身で購入するかたちです。

急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。

つり予防のローション持参します。つりそうになった時にご使用ください。(無料、マグオンローション)

天候急変などにより距離が短縮する場合もあります。

途中、離脱可能です。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。

荷物預かりはありませんので、駅のロッカーか、ご自身のリュックに着替えを入れるかでお願いします。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

平日もイベントやってます。

ゴール地点から近い銭湯　湯の城　850円

名古屋オススメマッサージ　ケッズさん　大会や頑張る練習の前に行く事で怪我予防、パフォーマンスアップします。

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯さん
楽SPA神田さん

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。

メイタン超気合いが入るジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

ツイッター、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。マラソン大会情報などを載せてます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。