東京都(千代田区)
しらとり練【チャレンジサブ3/3:15/3.5】4月29日(月祝) 皇居25kmペース走 受付中
- イベント主催者
朝8:00スタート!フルマラソン「サブ3」「サブ3:15」「サブ3.5」を目指す練習会です!メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・動き作り・クールダウン」もしっかり時間をかけて実施していきます。メイン練習は3チームに分かれ、それぞれペーサーが付きます。
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- 開催日
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2024/4/29(月) 受付開始 08:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/3/26(火)14:13~ 2024/4/29(月)00:00
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- 会場
- 行幸通り(皇居側、内堀通り付近)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い
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- 参加費
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- 【サブ3】練習会参加チケット(4'20"/km) :
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2,500円
- 【サブ3:15】練習会参加チケット(4'45"/km) :
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2,500円
- 【サブ3.5】練習会参加チケット(5'10"/km) :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.s-sports-support.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:30km走、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 医療・リハビリ
- 主催者連絡先
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しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階 - イベントID
- E0102811
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!
白取流のランニングメソッド「体軸を作る」「地面からの反発をもらう」この2点を実現させます!ドリル・動く作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう!また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。
しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が陸上長距離経験者、かつトップアスリートから市民ランナーの方まで幅広く治療しているプロのコンディショニングトレーナーです。お身体のことで気になることがありましたら、練習会の際にお気軽にスタッフまでご相談ください!
[ご相談例]
- ランニングによる痛み、故障
- 疲労抜きや大会前後の調整方法
- お仕事や日常生活での疲れや痛み
※治療のオンライン予約はこちら
【練習会の流れ】
- 8:00 皇居前広場集合。アップ・ドリル。各自ご自身の荷物を持ってスタート地点へ移動
- 8:15 25km走スタート
- 10:10 サブ3チームゴール。クールダウン、解散
- 10:15 サブ3:15チームゴール。クールダウン、解散
- 10:25 サブ3.5チームゴール。クールダウン、解散
【集合場所】
皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
※本ページ記載GoogleMAPに指定された「赤ピンの位置」が集合場所となります。
【練習メニュー】
25kmペース走
※皇居外苑(1周約5km)を5周します。
※給水の準備はありません。各自ご準備の上、ご参加ください。
[ペース設定]
◎サブ3
4'20"/km
◎サブ3:15
4'45"/km
◎サブ3.5
5'10"/km
※走る距離やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルや体調、レースまでのスケジュールに合わせて練習会をご活用ください。
【担当】
中野一樹トレーナー(@kazu.runlog)
トレーナーとして多くのランナーのケアと指導を経験。大学時は箱根駅伝マネージャーとして選手を支え、卒業後はトレーナーとしてオリンピック選手や箱根駅伝選手のケアを担当。
現在もトレイルランナーとしてレースに出場中。大会の入賞経験やUTMFをはじめとする100マイルレースの完走経験あり。自身のフルマラソンのタイムは2:46'10"
※他にペーサースタッフがいます。
【注意事項】
- 雨天決行。荒天中止。
- 走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
- 荷物を見守るスタッフはおりません。荷物の管理は各自の責任の下お願いいたします。
- イベント規約を必ずお読みになり、
同意いただける方のみお申し込みください。 - 諸事情により、トレーニングメニュー・コース・
担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。
◆提携ランニングステーション情報◆
MARUNOUCHI Bike&Run
東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。
イベント主催者
痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」
マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。
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