ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3/3:15/3.5】1月13日(土) 皇居30km走 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け、上級者向け
医療・リハビリ
4.22
イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.74
42
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

冬のマラソンシーズンに向けて「30km走」を実施します!1人では取り組みにくい練習をみんなで頑張りましょう!「サブ3チーム」「サブ3:15チーム」「サブ3.5チーム」に分かれて実施します。各チームそれぞれペーサーが付きます。

  • 開催日
    2024/1/13(土) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/12/1(金)18:02~ 2024/1/13(土)00:00
  • 会場
    皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ3】練習会参加チケット(4'20"/km) :
      3,000円
    【サブ3:15】練習会参加チケット(4'45"/km) :
      3,000円
    【サブ3.5】練習会参加チケット(5'10"/km) :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

fujisub

5.00

安定したペース走に最適

ロング走やペース走は一人でやると辛いので練習会に参加しています。レースと違ってアップやダウンも教えてもらえるので助かります。

Yuriyurikacci

5.00

マラソン大会前に最適!手厚いサポート!

30kmペース走に参加。 安定したペーサー、給水の準備、ドリル練習と手厚いサポートを頂きながら、頑張る事が出来ました。...

Toshihiko

5.00

フルマラソン3週間前のロング走

今回の30k走は、自身がハーフマラソンの1週間後ということもあり、3月のフルマラソン前、最後の追い込み練習(ポイント練習)という形で参加しました。...

taiD

3.33

本命レースに向けたポイント練習に最適

本命レースにむけて、一人ではやりにくいポイント練習ができる。ぺーさーがついて安心感がある。

Oryo

5.00

1人では難しい練習が頑張れる

30キロペース走に参加しましたが、個人ではなかなかやりにくい練習を実施することができ、とても良かったです。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.s-sports-support.com/
スポーツ
ランニング(種目:30km走、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0097040
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「体軸を作る」「地面からの反発をもらうこの2点を実現させます!ドリル・動く作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう!また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が陸上長距離経験者、かつトップアスリートから市民ランナーの方まで幅広く治療しているプロのコンディショニングトレーナーです。お身体のことで気になることがありましたら、練習会の際にお気軽にスタッフまでご相談ください!

[ご相談例]

  • ランニングによる痛み、故障
  • 疲労抜きや大会前後の調整方法
  • お仕事や日常生活での疲れや痛み

※治療のオンライン予約はこちら

 

【練習会の流れ】 

  •   8:00 皇居前広場集合。アップ・ドリル
  •   8:15 30km走スタート
  • 10:30 サブ3チームゴール。クールダウン、解散
  • 10:40 サブ3:15チームゴール。クールダウン、解散
  • 10:50 サブ3.5チームゴール。クールダウン、解散


【集合場所】

皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近
※下記記載地図の「ピンの位置」が集合場所となります。


 

【練習メニュー】

30kmペース走
※皇居外苑(1周約5km)を6周します。
※給水は10kmごとに摂ります。給水はスポーツドリンクを用意します。
 

[ペース設定]

◎サブ3
4'20"/km

◎サブ3:15
4'45"/km

◎サブ3.5
5'10"/km

※走る距離やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルや体調、レースまでのスケジュールに合わせて練習会をご活用ください。
 

【担当】

白取秀司トレーナー(しらとりスポーツサポート代表)
ビギナーランナーから日本代表選手まで様々なランナーの治療・コンディショニング・トレーニング指導をしてきたコンディショニングトレーナー。
専属トレーナーとして箱根駅伝・クイーンズ駅伝の優勝を経験した他、マラソン日本代表選手のトレーナーを務めるなど陸上競技のトレーナーとして長年活動。プロゴルファーやプロ野球選手、プロサッカー選手などプロスポーツへのコンディショニングを経験、フィギュアスケートやテニスの国内トップ選手へのコンディショニング・トレーニング指導を担当。
著書「体幹トレーニングだけではタイムは縮まらない」が2015年笠倉出版社より出版。自身のフルマラソンのタイムは2:36'08”。

中野一樹トレーナー(@kazu.runlog
トレーナーとして多くのランナーのケアと指導を経験。大学時は箱根駅伝マネージャーとして選手を支え、卒業後はトレーナーとしてオリンピック選手や箱根駅伝選手のケアを担当。
現在もトレイルランナーとしてレースに出場中。大会の入賞経験やUTMFをはじめとする100マイルレースの完走経験あり。自身のフルマラソンのタイムは2:46'10"

※他にペーサースタッフがいます。

 

【注意事項】

  • 雨天決行。荒天中止。
  • 走れる服装でご集合ください。
  • 10kmごとに摂る給水(スポーツドリンク)は準備します。その他、必要な物は各自ご用意ください。
  • 荷物はクラスごとに大きなビニール袋に入れてお預かりします。お預けになる荷物は一つにまとめられるようにご準備ください。貴重品は各自の責任の下、管理をお願いします。
  • イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
  • 諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。

◆提携ランニングステーション情報◆
MARUNOUCHI Bike&Run 東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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