アップの内容が、とても充実した内容で、身体をあたためてから、主活動に入ることができました。雰囲気もよく、自分自身のマラソンの成長に欠かせない練習会となりそうです。

走る前に動き作りを行います。そのためか本練習の入りの動きが良くなり最後までしっかりと目標ペースを刻んで走ることが出来ました。
2週間前の大会に向けて良い練習ができました。

アップとドリルが他の練習会と比べてとても充実してたことが良かったです。そのため本練習のペースにすぐに馴染めました。30km走に参加しましたが吸水サポートも有り難かったです。またぜひ参加したいと思います。

開催数日前までまで体調に不安があり参加するか考えてました、前日には体調が良くなり前日に参加を決めました。開催当日の朝まで申込みが出来ることは参加しやすくなります。
また、本練習の前の動き作りを学べることで注意すべき点が理解できるので次回も参加したいと思います。

サブエガやサブ3のランナーにおすすめです。

レースシーズンが近付いているタイミングでの800mインターバルは、スピードスタミナ共に高めるのにもってこいのメニューでした。個人では途中で心が折れそうな強度ですが、レッスンを使って取り組むことで最後まで走り抜くことができました。個々に要所要所で声掛けしてもらえるコーチの気配りがありがたいレッスンです。

初めてのインターバル練習に参加しました。走力にあわせ自分のペースで走りながらも、声かけや並走をしてもらって自分1人ではできないところまで追い込むことができました。参加者皆さんがそれぞれ練習に集中して取り組んでおり、自分も頑張れました。またぜひ参加したいとおもいます！

猛暑で長い距離の走り込みが不足しており、脚づくりも兼ねて参加させて頂きました。
この日も34℃と暑かったですが、ほぼ設定通りのペースメイク、程よい声掛け、かぶり水などのサポートのお陰でコンプリート出来ました。
次回は30キロにも参加させて頂き、10月末のシーズンインに向けて、仕上げてゆきたいと思います。ありがとうございました。

夏の締めくくりとして参加させていただきました。

アップ　そして
走る前の丁寧なドリル
身体をしっかり動かしてからのスタートでした。

34℃ 残暑厳しいまだまだ暑い駒沢公園

途中脚を止めることの無い状態で
被り水　冷たい氷　給水　声掛け‥
ペーサーの方に
完璧なサポートを
していただけたことに感謝です。
有難うございました。

今回はコンプリート出来ずに終わりましたが
自分の足りないところも認識でき
良い練習になりました。

またリベンジしたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。

5,6,7月と富士登山競走の練習会に参加させていただきました。
最初は先が思いやられる程現実を突きつけられる内容の結果でしたが、回を追う度に昨年出来なかった山頂コース完走への自信がついてきました。
この練習を思い出し当日は全力で完走を目指します！
ありがとうございました！

富士登山競争山頂コースの試走として参加しました。
練習会は、もちろん緊張感がありましたが、主催者やサポーターがフレンドリーに声を掛けてくれて、非常に良い雰囲気だったと思います。
階段、砂利、岩場など各フェーズでレクチャーがあり、それを各々が実践していくスタイルで、本番を迎えるにあたり非常に参考になりました。
目線の高さや脚の置き方、手の使い方など、いままで誰からも教えてもらうことがなかったのでまさに目からウロコでした！
今回の経験をもとに、本番では山頂ゴールを目指します！

富士登山競走の試走として参加しました！
経験豊富なコーチからのサーフェイス毎のレクチャーがあり、レースペースをイメージした実践的な試走が出来ます。参加者のモチベーション・レベルも高く富士登山競走に出走される方にはお勧めです！

練習前に体操、動的ストレッチ、動き作りをみっちり。
試走では江本コーチが前に行ったり、戻ってきたりしてくれながらフォロー。後半では本番さながらの叱咤激励。
そして、ポイントごとで目線や脚の置き方等のレクチャーもあり、充実した練習会でした。
ありがとうございました。

江本コーチのスタート前の動き作りや走り方のレクチャーは具体的でわかりやすく、本番をイメージした試走ができました。
トップ選手のずーみんさんと好士さんの走りを間近で見ることもでき、とても有意義な練習会でした。
ありがとうございました。

富士登山競走入賞11回の、「富士登山競走を知り尽くしたコーチ」による練習会。さらに女子最強トレイルランナーのずーみんさんとのコラボは、市民ランナーのわたしには素晴らしい経験でした。特に各パート（スタートー茶屋ー馬返しー5号目まで）の走り方のレクチャーは、毎年完走ギリギリの私には大変役立つ情報でした。
この練習会で学んだことを本番でも活かせるように、これからも練習に励みます。

登山競走は初めての参加で、分からないことが多くありましたが、えもとコーチから各フェーズに分けて気をつけなければいけない点を具体的に伝授していただき勉強になりました。今後、コーチの他の練習会に参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。

今回初参加させて頂き、アップしてからのインターバル練習のみだと思っていたら、アップだけでも様々な事を行い、その中でも身体の使い方や厚底シューズに対してのパフォーマンスアップに繋がる練習方法など教えて貰い、自分のウィークポイントが分かりました。
そして本題のインターバル練習でもみんながいる事により1人ではモチベーションの上がらない事と動画も撮影していただき、自分のフォームも知ることが出来て参加費以上のいい練習でした

また休みなどで機会があれば参加したいです。

5/12 富士登山競走5号目コース試走
富士山駅から吉田口5号目までの往復14km 標高1400mup↑↓

最初は集団走でアップをしたら茶屋、馬返し、5号目ゴールまで3回に分けてレース想定の個別走。
えもとコーチが速い方からゆっくりの方まで追いついて伴走してくれます。
また、路面の変化に応じた走り方やコースレイアウトもレクチャーしていただけます。

えもと塾練習会はこれからも複数回あるようですので、試走を検討している方は是非オススメです！

普段出来ない、スピードで走れました。
夜の皇居もいいですよ。
ありがとうございました。

コーチがペーサーになって走りながらアドバイスをしてくれるのはとてもありがたいです。自分にとってこのペースで30kを1人で走るのは厳しいので、こういう練習会には積極的に参加したいです。また初めて駒沢公園のランニングコースを走りましたが一周約2キロという距離が自分にとっては感覚的にちょうど良くてとても走りやすいと思いました。平日は空いてていいですね！