あまりウォームアップをせずに走って、あとのクールダウンも怠ってきたためか、しばらくするとよく怪我がちになってました。このイベントで、プロのウォームアップを教わり、またチューブトレーニングも教えてもらい、どちらも今まで続けていると、確かに今までの走りと違うなぁと感じてます。初めてで一人で行きましたが、講師の先生も気さくに話しかけてくれて、とても楽しく参加できました！また実施してほしいです！

今回参加した下町観光ラン。谷根千エリアは走る事はもちろん、観光でも
訪れたことのない場所を走る事ができました。
下町の雰囲気の良い場所・場所を訪れながらランするって最高にまったりと
した気分で走れました。

今まで、動的ストレッチ等は、教えてもらっても、実感がなかったことから、あまり取り組めてなかったのですが、今回は、ストレッチ等の前後で、出せるスピードが本当に変わることを実感できて、これからマラソンシーズンまでの間に教えていただいたことをコツコツとしようと思いました。目標であるサブ5が達成できそうです。

本イベントでは走るまでの動きづくりやドリルを中心にご指導いただきました。
現地ではみっちりご指導いただき、イベント終了後も質疑応答、メールでのイベント動画配信など、充実の内容でした。参加者の多くは木下選手と大角コーチにお会いすることが目的だったかもしれませんが(自分もそうだった)それ以上に満足のいくイベント内容でした。

代々木公園のうっそうとした緑の下でのクロカン走なので、雨でも全く問題ありません。
フォーム動画も、自分のものはもちろん、他の方のものも見られるので、とても気づきが沢山得られますよ。
おすすめです！

マラソンのための静的・動的ストレッチを教えてもらい、是非これからやっていきたいです。
他人の質疑応答を聞きなかなか面白かったです。
向風対策やレース中でのトイレ対策、マルチポケットパンツ、おにぎりの海苔が消化が悪いなど…etc
いろいろ参考になりました。
ただフォームチェックをしてもらいたかったのですが 残念です

花見シーズンでなければあり得ない、また朝を上手く使った素敵なラン企画でした。
木下・大角コーチがわざわざ買ってきてくれたお団子を桜の花をめでながらみんなで食べました。

心拍数上がるし、脚も強くなる、いい練習です。不整地を走ることによる脚への効果も考えると、トータルで質のいいメニューと思います。この練習会に通いはじめてから、今のところ大会ごとにタイム更新。木下裕美子さんも気さくに相談のってくれて、練習のアドバイスくれるのでありがたいです。
最近は走る前にリズムトレーニングしてて、それも楽しいですよ。

クロカンのおかげでだいぶ身体が上手く使えるようになったと思います。
私はラン歴が浅く去年の1月頃から走りはじめたのですが、同じ年12月の湘南国際でサブ4、今年3月の板橋ではそこから7分タイム縮めることできました。
走り初めの頃、ふくらはぎの裏とか痛くなっていたのが、今はなくなりましたし、今のところ大きな怪我もないです。クロカンのおかげかなと。
練習中はちょいちょい木下裕美子さんが伴走して、アドバイスくれますよ。

2週間まえにフルマラソン、そして約1ヶ月後にフルマラソンという間に開催されたクロカン部。インターバルとは言ってもスピードやタイムよりも、反発のない不整地でのフォームだったりリズムを意識して走ることがポイントだとアドバイスもあり、楽しく良いトレーニングができました。

大角・木下両コーチの明るくて適切なコーチングは素晴らしいです。
参加者も明るくて、この練習に出た日は一日ウキウキと過ごせます。
後で配信される動画もとても参考になります。
お勧めのレッスンです！

体幹、ストレッチなど教えて頂きました。いつもの練習にプラスしたいと思います。
参加者の質問、それに対しての応答は聞いていて参考になります。
色々な人の考えが聞けるので参考になりまた刺激にもなります。

大会前の完走塾でしたが、ていねいに教えていただき不安も減り、士気が高まりました。
ケガをせず楽しく走ることが目標なので、教わったことをこつこつ続けて 自己ベストを出したいなと思えました。

自分にとっては初めてのインターバル走でしたが、気持ちよく走れました。
その後の映像を見ながらのフォームアドバイスがとてもためになりました。

フルマラソン1ヶ月前、やるべきことを簡潔に教えてもらい、質疑応答時間もたくさんあり、満足度の高い塾でした。ありがとうございました。

ポイントポイント毎にアドバイスを頂き、大変本番への参考になるイベントでした。
途中、もぐもぐタイムや翌日には沢山の写真を送っていただいたりと嬉しい限りです。
感謝感謝のイベントです。

夏から通い出しましたが、効果的に脚づくりでき心肺機能も上がったように思います。フルで45分以上タイム縮みました。

レースシーズンになるとロードやトラックでの練習が多くなるが、あえてはしにくいクロカンのような不整地を走ることで、普段は刺激の入らない部分を鍛えることができる気がします。

全コース走れなかったのは残念でした。

コーチにアドバイスがもらいたかったけど、離れていたりとか、特定の参加者がずっと話してて、チャンスを作れなかったのは残念でした。