短時間でも頭に残るような、わかりやすくポイントを絞った内容で、帰り道のジョグで復習しながらすぐに効果を実感できました。毎日教わったことを繰り返して秋に備えたいと思います。

ランを始めて10年になりますが、年齢も上がってきて毎年故障するようになりました。痛める箇所が決まっているので走り方に問題があると思い、参加しました。
教えてもらった走り方をすると以前より楽に走れるようになりました。3つの基本を忘れずに練習したいと思います。
寒い中開催していただいてありがとうございました。

理由をつけて説明していただいて、質問にも全て答えていただいて、走り方は思った以上に楽に走りやすかったので、今後は学んだことを意識して走りたいと思います。

2023/11/18開催の講習会を受講しました。
姿勢・重心・腕振りの３点について、留意点・改善点を理論的に解説いただき、かつ講義の中で実践指導もあります。
加えて、大会に向けてのトレーニング方法・食事など各種質問にも丁寧にお答えいただきました。
自分は幸運なことに来春の東京マラソンに当選したものの、どのように準備をしたら良いのか、webや書籍を参考に模索しておりましたが、このイベントのタイトルに惹かれ受講を決めた次第です。やはり、実績のある方に理論的な背景をもとにポイントの説明を受け、かつその場で改善をご指導いただくと、習得が早まると思いました。
ランニング初心者の方、もしくは課題をお持ちの方など、本講習の受講をおすすめします。
ありがとうございました。

マンツーマンでご指導いただき、大変わかりやすく、納得のいく内容でした。ケガをしない走り方＝楽に長く走れる方法　と理解しました。教わった内容を意識しながら、日々の練習に取り組んでいこうと思います。

教えていただいた3つのポイント「姿勢」「重心」「腕振り」は非常にシンプルなことではありますが、とても重要であることを分かりやすく説明していただきました。現在ヘルニアで、坐骨神経の痛みがありますが、これも普段の姿勢の悪さからきているものだということも納得です。今回教えていただいたことを常に意識して、ケガなく楽しいランニングライフを送りたいと思います。

姿勢・重心・腕の振りを中心に
足に負担がこない走り方を
レクチャーしていただきました。

またそれに合わせた
筋力トレーニングも教えていただき
日々実践してます。

とても話もわかりやすく、
フルマラソンの後半10キロにも
活きそうです。

本当にありがとうございました！

単なるフォーム指導で特に得るものはなかったです。良いフォーム？で走れないからケガをするのです。もっと違うアプローチでケガをしない方法を教えていただきたかったです。

過去に自己流の走り方で膝を痛めたのですが、ランニングを再開したくタイトルに惹かれて申し込みました。

体の使い方、走り方をわかりやすく簡潔に教えていただき、それをもとにその場で走ってみることを繰り返し、代々木公園を一周（1.5km）する間に長距離走の基本が身に付きました。
子供の頃体育は非常に苦手で、走ることはもちろん大嫌いだったのですが、体重と手持ちの筋力で、力まず、膝に痛みを感じることなく、軽々と走れるようになりました。
走るのがこんなに楽しいことだったとは。小学生の時に教わりたかったです。

走る時に大切な筋とその働きについても説明していただいたので、筋トレにも弾みがつきそうです。

10年ぶりにフルマラソンを走ろうと思い、このイベントに申し込みました。たまたま、この日はマンツーマンで教えてもらうことができました。柳先生は、初対面の私にも気さく声をかけてくださり、また、たくさん褒めてもらえたので、気持ちよく終えることができました。次の日に10km走りましたが、1週間前に走った時よりもずいぶん楽でした。ありがとうございました。

走る際に気をつけるべきポイントを3つに絞って教えていただいたので、大変分かりやすかったです。
また体の動きと筋肉の動きも繋げて説明して頂いたので、理解も深まりました。
あとは継続することが大事かなと。
どうも有り難うございました。

腸脛靭帯が張りがちなので、ケガなく走れるとの事で参加です。
ポイントが３つに絞れれているので分かり易かったです。
力まず、力を入れずに走れそうです。
着地がミッドフットになるのかまだ違和感がありますが、もっちょい走りこんでからスピードも上げていきたいと思います。
スクワット，空気椅子，コアトレしながら頑張っていきます。

今の取り組みが正しいかどうか不安なので参加。
ラッキーなことに参加者は私だけ。
基本説明と実践、走りを見てもらってのアドバイスとまた実践。
日々の疑問を次々に柳先生にぶつけると、豊富な経験から的確なアドバイスをたくさんいただきました。
タイムも走りもなかなか向上しない今の私にピッタリなイベントでした。
悩んだときの柳先生、オススメです！

水曜日夜の会参加のため、講師１人で生徒１人と豪華でした。自分の知りたい事など聞けたり、実技を通して走り方を見てもらい、アドバイスを頂けた事は良かったです。参加する際は漠然とただ参加するのではなく、講師に聞いてみたい事、見てもらいたい事等をあらかじめ用意して参加する事をお勧めします。

講習の内容には数多くのエッセンスが盛り込まれていて、多くの気づきをもらう事ができる素晴らしい内容でした。どのレベルの人が聞いても必ず得るものがあると思います。私は、「腕振り」と「重心移動」について、しばらく試行錯誤してみようと思っています。今まで書籍を読んで独学で走ってきたので、直接講師と話して質問できるのも大変為になりました。これを機会にさらに上のレベルを目指したいと思います。どうもありがとうございました！

先日はお世話になりました。
膝の怪我をしているため、参加しました。
姿勢、着地、腕振りが、メインテーマでしたが
普段自己流で走っていたため、初めてコーチングして頂いて、改めて基礎の大切さを実感しました。
講義中にも気さくにいろいろな質問に答えて下さり有意義な時間を過ごせました。
生徒4人という人数も丁度良かったと思います。

怪我をしないで走る方法。まさに今知りたかったことをおしえていただけました。怪我をしないだけでなく、以前より楽に走れるようになりました。柳先生、ありがとうございました！

今までの走り方で　体重の移動の仕方が間違えていた。

どうしたら無理なく怪我なくスピードを維持して走れるか、ということを理論的に＆実践交えつつ教えていただきました。短い時間ではありますが、参加者の質問にもしっかり答えてくださり、他の方への回答から学んだりも。ランニングのモチベーションアップになりました。

柳先生、熱心に指導いただきありがとうございました。
出張の機会を利用して大阪から参加しましたが、わざわざ伺った甲斐がありました。
姿勢、重心、腕振りというけがをしない走り方のポイント３つを解説頂くとともに、実際に公園で走ってみることでコツをつかむことができました。
四人という少人数、しかも初対面で不安もありましたが、柳先生の大きな声とユーモアあふれるお話に引き込まれ、時間があっという間に過ぎた感じです。
先日の大阪マラソンでは、走り方のポイントを意識することでこれまで以上に快調に走ることができました。あいにく突き飛ばされて転倒したロスタイムを挽回できず、4時間4分とサブ４達成はなりませんでしたが、次回に向け練習と続けたいと考えています。
ありがとうございました。