hiderunさんのレビュー一覧
ビーフストロガノフ
ランニングに必要な三要素
ランニングを教わったことのない市民ランナーにとって、多くの学びがある講習会でした。
たった1時間、されど1時間。
これからランニングを始める方には是非紹介したいです。
理にかなったご指導ありがとうございました！
hiderunからの返信
講習会にご参加頂きまして誠にありがとうございました。
多くの学びがあったと伺いとても嬉しいです。是非学んだことを生かして頑張って下さい！
ももちゃん２号
フォーム改善にも役立ちます
ランニングに関係する下肢の筋肉について学び、故障の原因、予防、更に個々が実際走る時、どう意識をすべきかを考え意見交換もしました。テキストと骨格模型を使い体のマップをイメージしやすく説明していただきました。過去のランニング時の「痛み」と講習内容から自分のランニングフォームの問題点も見え、どんなトレーニングを取り入れるべきか、具体的な方法が分かったのはとても良かったです。先生自らの体験談も興味深く、腹筋トレーニングの実演も！
hiderunからの返信
講座にご参加頂き、誠にありがとうございました。
またコメントを拝見して、この講座でお伝えしたかったことが達成できたようで大変嬉しいです。市民ランナーの皆さんが絶対に知っておいた方が良い内容の講座だと確信していますので、地道に頑張って開催してまいります。
是非ケガのない快適なランニングをお楽しみください！
