クロカン(不整地)を走ることで身体全体でバランスを取ったり、丁寧な走りになったりとロードで同じ練習をするのに比べて+αの効果があると思います。
昨年頃から時々クロカン走を取り入れましたが、個人的にはマラソン後半が少し強くなったように思います。
また、コーチの方のウォーミングアップや練習中のアドバイス等がとても丁寧で楽しく気持ち良く走れました。
別メニューの練習会にも是非参加したいと思います。

私は陸上経験のない初心者なのですが不慣れな私に対しても分かりやすく丁寧に教えてくれたのでとても感謝しています。記録更新を目指しているひとはもちろん、パーソナルレッスンというとハードルが高いと感じる人がいるかもしれませんが健康維持を目的にしている人もおすすめです。受講者が何を求めているのか、現状どのようなことに困っているのかなど話を聞いてくれます。そして事前のヒアリングをもとに的確なアドバイスをもらうことができます。また機会があれば利用したいと思いますので、その際はよろしくお願いします。

コロナ禍になって初のイベント参加。久しぶりでしたが、少人数であまり緊張もなく、楽しく参加できました。一人ではなかなかできないペース走、特にコーチの後ろはとても走りやすく、良い練習ができました。東京に住んでいながら、代々木公園はほとんど行ったことのない場所でしたが、まさか東京のど真ん中でクロカン走ができるなんて、それもまた楽しかったです。コーチと参加者のみなさん、ありがとうございました。

タイトル通り、大変手厚いサポートを受ける事が出来感謝します。

苦手なトレーニングでしたが、
やりたくないが、やらなきゃいけない→自分の今後のマラソンライフを充実させたいなら、やった方が良い！にパラダイム転換させて頂き、菅生さんの素晴らしいコーチ力に頭下がります。

参加した皆さんのお陰で走りきることができました。ありがとうございます。加齢と共に一人の練習はだらけ気味。現状の把握と大会までの練習イメージを立てることができました。タイミングが合えば、また参加させていただきます。よろしくお願いします。

初参加でした。
自分のレベルに合わせた設定を選択でき、ペーサーさんも付いて下さいました。
女性限定イベントで、とても和やかなアットホームな雰囲気の中、しっかり練習が出来ました。

是非、また参加したいです。

30ｷﾛのクロカンを一人でやろうとすると結構ビビりますが、ペーサーがついて参加者みんなで走ればあっという間です。準備体操とアフターフォロー、SNS対応や各種アドバイスもしっかりしていてお得感のあるイベントです。

いい練習会でした。またよろしくお願いします！

不整地での練習で道路とは違う感覚が養えました。

坂道ダッシュは１人じゃ出来ないで、皆さんと一緒に走れました。インターバル1kmも走りました。陸上向上強化になりました。筋力トレーニングもやって足腰強化になりました。実業団コーチも教えてくれてありがとうございました。また、機会があれば参加します。

足に痛みが出て、途中でリタイヤしてしまったのですが、いろいろとアドバイス下さり、丁寧なメールまで下さってとても良い方でした。
レッスン内容もとても良かったので、また参加したいと思います。

女性だけのイベントですので、気持ち的にもラクです。
内容は結構ハードです。翌日は筋肉痛です。
ですが、やり切れた後は達成感があるので、毎回申し込んでしまいます。

女性限定イベントということで、もっとポップな内容かと思ってましたが、かなりガチ錬で驚き！（笑）坂道インターバルなんて普段自分一人では絶対できないので、貴重なトレーニングでした。後半息が上がって自分の弱さを実感…。もっと鍛えねばと痛感しました。
コーチの皆さんが明るく盛り上げて下さり、参加者の方々もフレンドリーで楽しい練習会でした。ありがとうございます！！

坂道練は自分ひとりでは絶対に出来ないのでとてもありがたいです。雰囲気は和気藹々としてるのですがメニュー内容はキツめなのでやり遂げると達成感も感じられてまた頑張ろうという気になります。コーチ陣もみなフレンドリーで次の開催が楽しみです。

初めてクロカン練習会に参加させていただきました。ロードとは違う不整地を走り続けることで、転ばないようにという一定の緊張感と色んな筋肉を使ってる感覚が新鮮でした。一人ではたぶん30キロもこの周回は無理だなと思いますが、菅生さんやペーサーの方からのお声がけ、周りの方との励まし合いに支えられ、走り切れました！
いつも以上にお尻や腿裏が良い具合に筋肉痛になり、疲れましたが、刺激を入れる練習として時々参加したいと思います。日曜日の朝から充実した練習になりました。ありがとうございます！！

コーチが適切にアドバイスしてもらえるので、フォームを意識することができます。

元旦に練習会を企画して頂いたので、
大晦日も深酒せずにピリッとした新年を迎える事が出来ました。今年一年頑張れそうです。

主催者は親身ですし、参加者の皆さんもとてもいい方ばかりで良かったです。

少人数だったので、いろいろ話を聞けて、また土の上を走るのは脚作りにもなり良い練習になりました。
楽しく走ることができました。
またぜひ参加したいと思います！

とにかく楽しかったです！
自分1人だと中々しない坂道練習が刺激になりました。こんなに全力で走るの久々な仕掛けもあり、次の日は筋肉痛に。初心者だったので着いていけるか心配でしたがインターバルのスピードに着いていけなくても声掛けなどでフォローして貰えました。参加者の方も良い方ばかりでした。またぜひ参加したいです！ありがとうございました