初めての皇居ラン＆３０キロ走でした。
２０キロまでは走ったことはあったものの、３０キロに挑戦するのは不安でしたし後半ペースが落ちる心配がありました。
また、スタートからのペース配分も心配でしたが、申し込みした１キロ６分のペースを的確に刻んでいただけるので安心して付いていくことだけに集中できました。
後ろについてピッチを合わせる事だけに集中して無事完走も出来たので良かったです！
また、観光客や他のランナーや自転車などとのすれ違いや追い抜きに関してもとても配慮していらっしゃいました。
箱根ランナーの方と一緒に走れて楽しかったですし、ご一緒されたほかの参加者の方々も親切でした。
是非また機会を作ってお願いしたいと思います。

数ヶ月ぶりのフォームチェックでしたが、疲労が抜けない今の脚の状態をすぐに見抜きさすがだなと思いました。

来年のフルマラソン初参加に向けて、普段は自主トレーニングをしていますが、自分のフォームを見ていただきたくて、プチレッスンに申し込みました。
私が走っているとき、主に太ももの前側の筋肉を使っていて、上半身（腕振り）もほとんど使っていないことを指摘されました。
レッスンでは、お尻や太ももの後ろの筋肉（ハムストリングス）、そして腕振りを意識するための準備体操を3種類教えていただきました。
これらを走る前に行ってから練習したところ、ハムストリングスが筋肉痛になりました！
今まで感じたことのない経験なので、これがハムストリングスをしっかり使えている証拠だと信じて、これからも練習を続けていきます。

皆さんと会話しながら楽しく走れました。
休憩ポイントでは、コーチが皆さんのケアをしてくださり最後まで安心でした。

初参加でしたが、終始安定したペースで走ることができました。
マラソンシーズンに向けた良い練習になりました。
ありがとうございます。

暑さで落ちた走力を修正する練習ができました。次回は、15キロペース維持できたら嬉しいです。

この時期では貴重な30キロの練習会でペースも一定でとても走りやすかったです。またよろしくお願いいたします。

後藤田コーチの正確なラップと適切な給水タイムのおかげで完走。
蒸し暑い時期での２０ｋは、マラソンシーズンに向けて自信になりました。
ありがとうございました。

最近、タイムの壁を感じ、自己流フォームを改善したく、申し込みました。数メートル走ってみせたところ、瞬時に（自分では気づけなかった）課題を見抜き、フォーム改善策やそれを定着させる為のトレーニング（動き作り）を、わかりやすくかつ具体的に提示してもらえました。指導日夜に埼玉スタジアムでのナイトタイムレースに参加、数時間前に教わったばかりの後藤田コーチ直伝のフォームで走ってみると、まあ、ビックリ。スピードを維持しても、疲れづらく、楽に走れたのです。初めての感覚でした。
私が申込を決めた理由、言い換えると後藤田コーチの経歴で注目したのは、高校から大学までの通算7年間連続で、目標とする大会全てにレギュラー出場（完走）している点でした。
我々市民ランナーレベルでも本番レースにピークを迎える方法やケガをしない形で効果的なトレーニングを積む方法については気になるものです。ハードな練習において、どのようにケガに留意し（向き合い）、目標大会にピークを合わせるのか？
この自己管理方法の秘訣等も余すことなく教えてもらえました。その意味でも後藤田コーチのレッスンは超オススメです。

キロ5.3はかなり不安があり参加を躊躇っていましたが、キツくなったら途中で休もう！…と気楽に考えることにして（内心はドキドキ）参加しました。
ひとりでは絶対無理な5.3ペースですが、後藤田コーチの優しい指導で何とか10kmついて行く事が出来ました。
本当に楽しい練習会です。またよろしくお願い申し上げます。

まだまだこのペースでは走れないのですが、2キロ走って休憩を繰り返して参加しています
いつか4キロ走って休憩したいです
他の方と走るとモチベーション上がります

ランニングメニューに悩んでいたので良いアドバイスをいただきました。

とてもアットホームで、それでいて初めてでもすんなり入っていける会でした。走りに関する悩みや質問にも丁寧に対応して頂き、１０Kmコースを申し込んでいたのですが、あまりに楽しくて皆さんと一緒に１５Km走ってしまいました。なかなかこういった会に参加できませんでしたが、今後は時間を作って参加したいと思います。

普段土日祝日の練習会しか参加出来ないのですが、GWで初めて平日参加させて頂きました！10日前フルマラソン。所用で遠方から帰って来たのが2日前。身体は結構疲れていましたが、皆さんとお喋りしながら楽しく15キロ走ることが出来ました。終わった後は駒沢公園のイベントの餃子フェス！生憎の雨でしたがめっちゃ楽しく過ごせました。コーチもラン仲間の皆さんも最高です！

ペース走に参加しました。やはり一人だとペースにぶれが必ず生じてしまいますが、コーチの正確なペースメイクで気持ちよく目標タイムにて走ることが出来ました。ありがとうございました！

後藤田先生にご指導いただくようになってから、走りが本当に変わりました。
高い専門性を持ちながら柔和で優しい先生なので、初心者から上級者まで全ての人に自信を持ってオススメできます。毎回素晴らしいです。

皇居外周しながら坂道でのフォームを見ていただきました。走りながらフォームを改善できたことと5km走ることでフォームの乱れや自分では気づかないポイントがわかり目から鱗でした♪

今後も継続して参加したい練習です。

自分では到底できないようなポイント練をできたこと、とても感謝しています。走る中でフォーム修正も的確に行っていただけます。素晴らしいコーチです。

自己トレーニングではわからないクセや改善点を的確に短い時間で見極め、アドバイス指導いただけた！
使えてない筋肉もわかり、修正とトレーニングメニューをいただけた事で即筋肉痛に…笑
これはとても効いており、初フルマラソン完走に大きな一歩を踏み出せました！
後藤田先生サイコー（≧∇≦）