普段の食生活に気をつけたり、大会前のカーボローディングもしていたけれど、細かく具体的にどうするかを学べて、新たな発見や足りてなかった事、など等とても勉強になりました。
実践例を交えて教えてもらえたのも、分かりやすかったです。
知れてよかった！学べてよかった！！が盛り沢山の講座でした。

レペティション走はキツいけれど、これをやったら強くなれる！と思える練習の一つ。
一人でこなすのが厳しくても、一緒にチャレンジする仲間がいるから最後まで頑張れるなぁ〜、と改めて思いました。
また、本練習前のアップのおかげで、体の動きもよくスタートできて、しっかり走れました。今回もありがとうございました！

走るだけでなく、走るための体幹トレーニングを教えてもらえました。正しく出来てるかもチェックしてくれるので有り難かったです！
補強後のラン後、ストレッチも教えてもらい有意義な時間を過ごせました！

走るだけでは鍛えられない、走るための筋肉と体幹をしっかり鍛えられました！
もちろん、一回だけで鍛えられるわけではありませんがポイントを伝えてもらい、正しく出来ているかをチェックしてもらいながらできるので、自宅でも継続してできるようになるのが有り難い。
筋肉が目覚めてくれたのか（笑）レッスンの後のジョグはいつもより体を使えている感覚があり走りやすくなりました！
辛い筋トレもみんなでやれば楽しくできますね。

アットホームな雰囲気でスタートする練習会。ウォーミングアップや動き作りのアップもしっかりかつ丁寧で、心身共に準備が整ってから本練習に挑めました。レベルに合わせて設定してくれたペースでのビルドアップは、ペース管理を身につけるのにもよい練習になると思います。
みんなでワイワイ話をしながらのダウンジョグも、楽しかったです！

タイムの設定を個々に合わせてくれるので、キツイけど続けられるいい設定での刺激練習です！
１人ではなかなかできないですが、同じ意識や目標を持った方たちがいるので頑張れました！

サブ3.サブ3.5が目標という明確、且つ同じ目標を持つ仲間との練習会。
和やかな雰囲気で笑いがありつつ練習内容はガチ。
ポッチ練ではなかなかやらないドリルや動き作りもしっかりやるので練習の質がアップ。
しかも元資生堂の川越監督が監修しているので練習内容も間違いなし。
続けていきたい練習会。