前回の初参加で感じが良かったので今回も参加しました。ペーサの後ろで走ってリズム良く気持ち良く走れ30キロでの自己新を出せました。運営もしっかりしており、お勧めですよ。

元実業団女性ランナーがストレッチ、アップ、ペースメーカー、クールダウンまで付き合ってくれます。残念ながら最後までついて行けなかったですが、また参加したいです。

女子実業団出身コーチ陣のペーサーは信頼できます。休日の駒沢公園は、大集団で爆走しているグループが多く、家族連れの小さな子供たちや散歩の老人たちと交錯しているので危険を感じました。本イベントは秩序がありますが、他のグループで横に広がって追い込んだ練習している人たちが同じランニングコースに沢山いるので、巻き添えにならないか心配です。

主催者、ペーサーの方々は優しくフレンドリー。自分と向き合ういい機会になりました！

ペーサーの方々のペースメイクもそうですが、フレンドリーで優しいので、一人で初めてでも安心して走ることができます。途中抜けももちろん自由なので、自分の目的に合わせて良い練習がでいます。

15本についていけるか正直不安でしたが、しっかりとした準備運動や体づくりを経てのスタート。ペーサーさんの安定したリードで無事走り切れました、ありがとうございました。

トップアスリートの方々に教わる事ができるとても貴重な体験です。身体と精神に良い刺激を頂いてます。
また、参加したいと思います。

常連さんが多く皆さん走り込んでらっしゃる感じで、今回初参加でサブ4狙いの走力の私は浮いていました。でも、コーチの方がお声掛けしてくださりアドバイスもしていただいたおかげで、見事走りきることが出来ました。
あとからGarminで見返して、今まで出したことないTimeが出ていてびっくりしました。ひとりでは絶対ここまで追い込めないから、良い体験が出来て良かったです。
また、皇居周辺で練習会があれば参加したいです。

ペーサーの三浦さんのおしゃべりトークに癒されながら気合いと根性でフォローさせて頂きました。前々回が6:00、前回が5:40、今回が5:20と徐々に成長している実感です。コロナ禍の中、工夫しながら開催して頂き大変感謝です。次回は5:00に挑戦しま〜す。

5:00／kmに初参加です。周回コースは基本苦手なのですが、良い感じで引っ張って頂き、気持ち良く走れました。レースがない中、良い練習になりました。また参加させて頂きたいと思います。

初めて参加しましたが、今シーズンはコロナ禍で大会が中止になるなか、長距離を走れて、とてもいい練習になりました。
各ペースごとにグループに別れてペーサーの方に引っ張ってもらえたのですが、適正な人数で走りやすかったです。しかも私の５分40分のグループは、二宮美幸コーチが、きっちりペースを刻んでいただきました。参加ランナーアドバイスもされていて参考になりました。
私は残り３キロで集団から離れてしまいましたが、最後追い付いてビルドアップで終れました。
景色もよくて最高でした。
また、定期的に開催してください！
是非、参加させていただきます！また、二宮コーチがいいなぁ✨

細かくペース分けされているので、様々な実力の人が その時の実力に合ったグループで参加できます。
私は2年前から参加し、一昨年は5:00/km、昨年は4:45/km、今年は4:30/kmで参加し いずれもしっかり完走できました。
来年は4:15/kmで参加できるように精進して、念願のサブ3を達成したいと思います。

I will definitely try to participate again in January. Thank you.

私はキロ5分の組で走りましたが、設定速度に対してキッチリキロ5分でリードして頂きました。途中速くなったり遅くなったりということもなく、ストレスはありませんでした。年2回しか開催していないとのことですが、この時期は30km走の需要も多いと思うので、もっと開催回数を増やしてほしいと思いました。

・元実業団の方達によるペースランニングでよい刺激になった。ペースも的確だった。
・給水があり走りやすかった。
・曲がったり折り返したりのコースで、左脚への負担が多かったので、コースの見直しを希望したい。

変化に富んだ3kmの新コースでしたので、10周があっという間に感じられ、気持ちよく走りきれました。フルマラソンに向けて良い練習となりました。

アクセントある飽きの来ないコースで、4'15"/kmを余裕持って走れました！
このペース設定だと想定内だったでしょうが、女性がオール男子を引っ張る形でした（笑）

Aグループ参加者が全員男子ということでペーサーの御二方もある意味大変だったでしょうが、こちらもテレビの向こうで活躍されていた方々がすぐ目の前にいらっしゃると思うと走りながら感激でした！
余裕持って走れたので、ついついもう1周追加しちゃいました。

４：４５に参加しましたがほぼキロ５でした。
ペーサーは実業団のかたで５：００も４：４５も大差ないと思っているのでしょうか？フルに換算したら１０分変わりますよ。
レース並みの参加料のこちらの練習会に参加したのは「実業団がペーサーを務める」という触れ込みだったので、確実にペースを刻んでくれるだろうし、それであればチャレンジしようと思ったからです。これなら自分一人でやったって同じです。主催者の方はお金を取っていることをもっと自覚してください。

ほぼ毎回参加していますが、今回から荒川土手コースから公園内コースに変更となり、気持ちよく走れるようになりました。荒川土手コースは、単調で、風が強いことが多く、なにより自転車のロードレーサーの練習場になっていて危険で、歩行者の舌打ちやクレームも多いので、嫌な気持ちになることがしばしばありました。公園内コースは、葛西臨海公園でも人通りが少なく緑が多いところが選ばれており、適度なアップダウンやカーブがある単調でないコースなのでロング走でも飽きずに負荷に変化を与えられ、大部分が林の中のアスファルト道路なので風が少なく直射日光もあまりあびず走りやすいです。なにより、公園内ですが歩行者があまりおらず、ロードレーサーはおらず、道幅が広く嫌な顔をされることがありません。親子が乗っているパークトレインのコースと一部重なりますが、子供たちが頑張れと手を振ってくれて和みます。ペーサーが全員女性の一流アスリートの皆さんなので、女性は参加しやすいと思います（男性が浮くわけではありません）。給水サポートは完備されています。

運営がしっかりしていて良かったです。