ランニング

東京都(千代田区)

M plus M  1km×15本! 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
4.78
イベント主催者

manayuu

4.64
248
  • 本人確認済み

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

  • 開催日
    2021/10/31(日) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/10/4(月)19:18~ 2021/10/30(土)18:59
  • 申込者/定員
    29/50人
  • 会場
    行幸通り中央車線広場
  • 開催場所
    〒135-0061 東京都千代田区皇居外苑2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    M plus M 1Km×15本 Aグループ 3′20″~4′30″ :
      3,500円
    M plus M 1Km×15本 Bグループ 4′40″~6′00″ :
      3,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

マラソン大好き

5.00

フル前の練習に最適

目標タイム別にグループ分けされており、其々にペーサーさんが引っ張って下さいました。...

PINO1967

5.00

いい練習会でした

マラソン3週間前の30km走で、レースに出ようかとも思いましたが、こちらのイベントに参加して良かったです。他のランナーも多い駒沢公園で1周9分50秒前後で...

ユニさん

5.00

フルマラソンに向けた最適な練習

初めて参加させていただきました。元実業団の選手と走れるという事でモチベーションが上がりました。一人では敬遠しがちな30キロ走。4分30秒ペースで何とか最後...

シュウメタル

5.00

フル前の走りこみ

フルの前に長い距離走りたいと思い参加しました。一人では出来ない練習でペーサーがいて良い走り込みが出来ました。

いおりてん

5.00

マラソン1ヶ月前の30km走

マラソン1ヶ月前のポイント練習として参加しました。 女性ペーサだったのでリズムが合って、すごくいい練習になりました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://airrun.tokyo/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
エアラン東京(担当:真鍋)
info@airrun.tokyo、080-1613-8386
イベントID
E0060669
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
今年もレースが少なくモチベーション維持も大変ですよね。
そんな時は練習を積んで自信をつけていくことをお勧めします!!
レースがない時はチャンスと捉えてご自分の苦手なことをクリアに、得意なことはより磨いてみたりしませんか?

1周1.2kmのコースで足作り。

メニューは1Km×15本!!
日頃は1Km×5~7本がスピード練習として取り組む方が多いと思いますが今回は15本です。
前半飛ばしすぎてもこなせず余裕をもってこなし後半じっくりと粘ることでスピード持久力アップや足作りとなります。
一人でき取り組みにくいメニューですが仲間がいれば最後まで集中して走り切れます。
ペーサーは元実業団選手で現在ランニングコーチや市民ランナーとして活動中の女性コーチ陣です。
松尾和美、真鍋裕子、谷本茉央、阿部ゆかり、がリード致します!!

[日時]
10月31日(日) 雨天決行
 8時00分~15分 受付 
  集合   皇居外苑 行幸通り中央車線広場
 9時10分 スタート
 A 3′20″~ 4′30″ B 4′40″~ 6′00″

 11時30分 終了 
※集団から遅れてしまった方もこの時間になると打ち切りとさせて頂きます。


※集合時間までに受付を済ませられなかった方はご参加頂けません。

※最寄駅にコインロッカーあり。最寄り駅は「二重橋前駅」です。

※集合までに受付を済ませランニングのできる服装にお着替えください。

※近隣シャワー施設あり。有料です。

※新型コロナ感染の対策として受付時、アルコール消毒をさせて頂きます。
当日各自で検温して頂き37.5度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。

※受付時、スタート前、終了後はマスク着用必須です。マスクを着用していない方はご参加をお断りさせて頂くことがあります。

※走行中はマスクをポケットなどに携帯し歩行者への配慮とし口元を隠すなどご協力をお願い致します。

※給水は受付時1本ずつお渡しいたします。リカバリーなどの間で各自摂取して下さい。近くに自販機などはございませんので各自必要な分はご準備下さい。

※イベント中に出たゴミは各自お持ち帰りください。ジェルなど飲み終わったものは走行中もポケットなどにお終い下さい。

※レッスン終了後の給水は各自でご用意ください。

 [集合場所]
皇居外苑  行幸通り中央車線広場
 
※お車でお越しの方は近隣の駐車場にて各自ご負担下さい。

[参加費]
¥3,500(税込)
※スポーツ保険には加入致しませんので各自ご加入下さい。
※参加費には給水代も含まれております。

[定員]
先着50名
※1グループ15~20名程度
※定員オーバーの場合又は事情に応じて主催者が参加者の参加をお断りすることがあります。
※ボリュームがあるペースは2つに分けます。
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催3時間前までにメール、エアランHP・Mplus MFacebookにてご報告致しますのでご確認下さい。

※雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。

※イベント当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する場合があります。

※次回は2021年12月12日(日),1月16日(日)となります。

<コーチ紹介>


松尾 和美

~経歴~
須磨学園 → 東京農大短大 → 天満屋
~現在~
CHIBA RUNNERS.m 代表
ラジオ解説、ゲストランナーなど幅広く活動中
~実績~
1999年 北海道マラソン 優勝
2000年 ベルリンマラソン 優勝
2000年 名古屋国際女子マラソン 優勝
エドモントン世界陸上マラソン 日本代表 9位
フルマラソンベストタイム 2゜26′01″



阿部 ゆかり

~経歴~
八王子高 → パナソニック
~実績~
2015年 東京マラソン  9位
5000mベストタイム 16′06″82
10000mベストタイム 33′20″63
フルマラソンベストタイム 2゜34′43″



真鍋 裕子

~経歴~
新居浜東高 →  四国電力 → SWAC
~現在~

エアラン東京代表
~実績~
インターハイ・国体入賞、世界ジュニア 日本代表

2003年 アジア選手権 5000m 日本代表
2007年 名古屋国際女子マラソン 7位
5000mベストタイム 15′29″
ハーフマラソンベストタイム 1゜09′36″


谷本 茉央

~経歴~
山田高校 → 日立
~実績~
5000mベストタイム 16′17″

ハーフマラソンベストタイム 1゜24′
フルマラソンベストタイム 2゜59′00″(2017年東京マラソン)



 

タイムスケジュール

2021/10/31(日)

08:00 - 08:15
受付・準備
08:15 - 08:20
事前説明
08:30 - 08:50
ウォーミングアップ
09:10 - 11:30
スタート・終了

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

フリーザ

参加を検討してます。グループがAとBの2つということですが、AとBの間のペースがあればと思いましたが、作る予定はないでしょうか?

manayuu

フリーザ様
ご質問頂いた件についてですが今回は2グループのみとなります。
430より速い方はAグループで440〜600はBグループで設定しております。
前を追いかけて走る方が走りやすい場合はAグループで、先頭を走る方が走りやすい場合はBグループをご検討下されば良いかと思います。スタート地点まで200m弱ですのでリカバリー時間を長めにとりたい場合はBグループの方が良いと思います。

イベント主催者

manayuu

  • 本人確認済み

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

冬の30km走!!

東京都世田谷区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

ランニング

秋の20〜30km走!!

東京都世田谷区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

ランニング

秋の15〜20km走!!

東京都世田谷区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

ランニング

M plus M 夏合宿 in 白樺湖

長野県茅野市

元実業団女子選手がコーチを務める夏合宿です。秋のレースに向けて走り込みのスタートとして、仲間と一緒に走り足作りをしましょう!

ランニング

M plus M  2kmインターバル!

東京都世田谷区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

ランニング

冬の30km走!!

東京都世田谷区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

ランニング

M plus M  15〜20km変化走!

東京都世田谷区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

ランニング

秋の30km走!!

東京都世田谷区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

ランニング

M plus M 夏合宿 in 裾野

静岡県裾野市

元実業団女子選手がコーチを務める夏合宿です。秋のレースに向けて走り込みのスタートとして、仲間と一緒に走り足作りをしましょう!

ランニング

M plus M  トラック練 2000m×5~10本!

東京都足立区

元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し30km走などを行うイベントです。給水もサポートします!

違反報告

注目のイベント

PR

練習メニュー作成

千葉県柏市

第2回 新居浜リバーサイドマラソン

愛媛県新居浜市

祖谷スカイラン2024

徳島県三好市

あなたにおすすめのイベント